1エクササイズでも身体は変わります

みなさまこんにちは

西東京市を中心に多摩地区で出張パーソナルトレーニングをおこなっています
パーソナルトレーナーの松永大佑です。

今日の東京も暑い日になりそうですね。
外にいると日焼け止めを貫通してくるくらい肌がジリジリします(-。-;

 

先日、ご自宅に出張パーソナルトレーニングをおこなってきました。

今日の方は身体の機能改善目的でおこなっていますが、姿勢や動きをチェックをしていくと

今回の課題は

「お尻に力が入らない‥」

そしてさらに見ていくと‥!!

あるところが光りました!

image1-6

足の裏の傾きに注目すると右の傾きが強いですね。
だいぶ左右差がありますね。

そして1つのエクササイズだけ行い‥

image2-3

だいぶ左右差がなくなりました。

時間もたった7分くらいです!

ただこの7分間はだいぶ地獄だったようで汗だくでしたが‥頑張りました!

 

ちなみに私はアメ8、ムチ2くらいのやさしい指導のつもりでおこなっています笑”

 

その後に再度動くと

お尻に力が入ってきているようでした。

 

男性でお尻の筋肉量はとてもありますが、それがうまく使えないともったいないですよね。

お尻を使えるようになるのが目的ではないですが、ひとつの信号が灯ると他も連鎖して灯ります。

自分で動いて身体の変化を実感してみませんか。

身体が変わると気持ちも変わりますよ!

同じエクササイズを続けて身体にほとんど変化がない方は今すぐご相談ください。

あなたのお悩みを聞かせてください!

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パーソナルトレーナー
松永大佑

 

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