東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日はお客様の嬉しい声を紹介します！

「そういえば最近鍼に行ってなかったです！」

この方は肩から背中にかけての張りとコリがずっとあってひどくなるたびに鍼に通われていました。

それがパーソナルトレーニングを始めて毎回身体の調子を聞く度に

少しづつ肩のコリがなくなってきているようで、

今日私が

「最近は鍼に行っていますか？」と聞いたら

「あっ！そういえば最近行ってないです。」と

言われて気づくくらい、前は肩に何か不調を感じる度に反射的に行っていたんですね。

それが気にしなくなったということは身体の変化が出ている証拠です。

トレーニングはとにかく肩こりになっていた癖を正しい動きの方向に自分で染み付かせるように反復しただけです。

マッサージや私は特に何もやっていません。

おそらく外から見ると地味な体幹トレーニングをやっている印象だと思います笑”

ただこの方は外から見る以上に汗をかいて頑張っています！

今まで自分の中ではこれが正解だと思っていた動きが本当はこれが正解ですよと脳がパニックを起こすので自分では動いているつもりでも身体が一致しないので、そのときはストレスになります。

ただこのストレスが身体が変わり始めているサインなのです。

筋肉痛みたいな本当の痛みではなく、思うように動いてくれない感じ。

利き手と逆の手で自分の名前を書くような感じです。

簡単にいうと上手に動かせるように訓練します！

今まで生活の中で知らず知らず肩こりになるような動きをしていたのが、正しい動きへと書き換えられたので、

鍼に行ってないことも忘れてしまっていたのだと思います。

癖は無意識なので良い癖も自分では気づけないんだなと私も改めて気づけました！

良かったですね！私も嬉しいです！

是非自分では合っているか分からずなかなか効果が出ない方は一度フォームチェックしてもらってください！

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