東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

私のパーソナルトレーニングを受けに下さった方に

共通として必ずお伝えしているのは

「今身体がどういう状態また今どんな姿勢か」

つまり現在地です。

そしてもうひとつお伝えしているのは

今日の本題である

「今の身体の状態また今の姿勢のままでいると数年後にどういう身体の状態になるか」

これから起こる未来をお伝えしています。

お医者さんに行きMRI検査をし出た検査結果によって

このままだと◯◯の病気のリスクがあると診断されるのは

今の身体の状態をしっかり把握しているからですね。

今の姿勢は、これまで生きてきたあなたの生活習慣によって今があります。

パーソナルトレーニングでも同じことをします。（MRIはしません笑”）

姿勢チェックをし、動きをチェックして、さらにカウンセリングを通して

今の姿勢、動きの癖がどこから来てるかを評価し

「今の姿勢は猫背です」

「猫背になっている理由はこういう理由です。」

「このままの姿勢、身体の使い方をしていると◯◯（部位）に負担がかかり将来的に◼︎◼︎（症状）になる可能性が高いです。」

「なのでまず◯◯から改善していきましょう！」

などとお伝えしています。

不調や姿勢改善を目的の方は、改善する様々な手段がありますが

今その瞬間良くなっても、将来的にみてまたその症状が戻ってと繰り返しするか

一度治った症状を再発させない身体にしたいか。

どちらを取りますか？

後者をとるなら是非トレーニングを選択してください！

ただせっかく運動するなら、正しくトレーニングが行えた方が身体に負担がかからず効果的に行えるので、トレーナーがいる環境がいるなら是非付いてするのがおすすめします。

今のトレーニングは数年後の健康を見据えて行っていますか？

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