Podcast-第54話を配信しました

Podcast 姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾

第54
「うつ伏せ読書は今すぐやめましょう!」

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肩こりや腰痛を日常生活から原因を紐解く今週は

「うつ伏せ読書は今すぐやめましょう!」です。

寝る前に布団、ベッドの上で読書したり、スマホ使っていたり

することも多いかと思います。

お布団はとても気持ち良い。

お布団の上まで「姿勢良く!」とは言いません。

しかし、今日のうつ伏せ姿勢による

読書には肩こりよ腰痛になる原因が潜んでいます。

当てはまる方はその習慣すぐにやめましょう。

是非続きは番組をお聴きください。

 

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