最近ワクワクした事はありましたか?

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今日は身体を作っていくにあたりワクワクした気持ちでやりましょう!

という話です。

「モチベーションを上げるための話」というとわかりやすいでしょうか?

最近運動のモチベーションはどうですか?

「これやってくださいと言われてるからやってますか?」
「やらされていると感じながらやってますか?」

それは続かないですよね。

僕だったらやらなくなります。

だって何の為にやっているか分からない事に時間を使っているほど無駄な時間はないですからね。(毒舌ですみません^^;僕は時間が大事だと思っているので)

運動はまず「目的」が大事だということは

もうこのブログでも何千回(ちょっと言いすぎた)も言っています。

これからも言い続けます。

その日その日のトレーニングの時間は「キツイ」と痛みをどうしてもイメージしてしまいがちですが

目的が達成された自分をイメージをしながらそこに「ワクワク」があるから

きつくても「頑張ろう!」と思えますよね!

とは言えですよ。

日々忙しい中で仕事や人間関係などストレス浴びまくっている現代

そう気持ちの切り替えは難しいのは私も理解してお客様にも接しています。

そこでここから本題ですが

トレーニング以外に関すること以外に

ワクワクを感じることも日々充実して過ごす為には大事だなと思っています。

そこであなたに質問です。

休日でワクワクした過ごし方はありましたか?
またはワクワクしている予定は今ありますか?

お仕事している方は仕事の日はそれだけで気持ちが「ON」になりますので

「自分の時間がゆっくり作れる」休日に自分だけの「ワクワクを感じて」

そのワクワクをお仕事の日、学校、トレーニングのエネルギーの材料にすると

モチベーション高く過ごせますよ!

例えば、私のお客様の話で例に挙げますと

娘さんが「ディズニー好き」で学校、アルバイトが頑張れるモチベーションは

この日に「ディズニーランドを友達と約束している」ですよ!

授業を休んでまで行っちゃいけませんが笑

日々のやることがだるいなー面倒臭いなーと思っても

「頭の片隅にミッキーが浮かび、もう少しで会える!」だから頑張る!

と変換できればどっかで頑張れると思うんです。

少し前だと「今度秩父の羊山公園の芝桜を見に行くのでワクワクします!

とメールをいただいてメール文に「ワクワク」してる書いているのだから

相当ワクワクしてるんでしょうね😊

ただなんとなく日々が過ぎると業務をこなすみたいな流れ方で

生活にハリも出ません。

無理に外に出なくても良いんですよ!

ずっと見たかったDVDを次の休みに見るから今週頑張ろう!

と思えるならその人にとってはそのワクワクは良いモチベーションでしょうからね。

きついトレーニングも「目的の為に!」と頑張れる人はもちろん良いですが

このあなたなりの「ワクワク予定」の為にならどんな重さだって頑張るぞ笑

があると結果トレーニングが続きやすい訳ですから、

身体を変えるモチベーションがイマイチ上がらないという方は

休日に「ワクワク」を感じに予定を立ててはいかがでしょうか?

最後に最近松永がワクワクした事を話して終わります。

太鼓パフォーマンス集団「DRUM TAO」という舞台を観に行きました。

テーマは万華響〜MANGEKYO〜という名の通り背景が綺麗な万華鏡のセットで

太鼓メインに様々な演奏と踊りがあり

全力のマッチョ達のかけ声と太鼓の音が座席に響き渡り

久々にワクワクした気持ちになりました!

この舞台は実は私の妻も舞台美術製作に携わっていて、一緒に隣で鑑賞していました。

全国で公演しているので「DRUM TAO」で検索してみてください。

これは見る価値があります!

私の脳みそは単純なので

観た次の日は「肩」と「背中」のトレーニングしました笑

最近ワクワクしたことはありますか?

 

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