【足】「歩き方」よりも「靴の選び方」よりも、まずはじめにやる事は「足そのものを治す事!」

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓
プロフィール

最近、私のパーソナルトレーニングに来られる方で

足のトラブルの相談がとても多いです。(最近は本当に多いです!)

ジムのイベントでやらせていただいた「美脚トレーニング講座」の中でも

足の重要性を理解してくださったのもあって、私も参加者の方の足を見て

美脚、スタイルとかそんなことより足を(・□・;)!

という方がたくさんおられました。

足のトラブルを改善するために手段として

「履物(インソールの提案)の見直し、正しい靴の選び方」
「歩き方」

が挙げられます。

ここに目を向けられ、改善の糸口があれば

今以上に悪くなる事はないと思います。

でもここまではあくまで悪くなる進行に待ったをかけただけ。

本当に大切な事は

靴を健康靴に履き替えることでもなく、歩き方を見直す事でもなく

「足そのものを整える(足まわりに筋力をつける事)」です!

歩き方が大事という重要性は理解されている方は多いと思います。

だから「どういう風に歩けば正解ですか?」

とか質問を受けます。

でも歩き方を教えてもらい、気にして見たり、意識して歩いて見ても

うまく行かない事がほとんどです。

なぜなら歩き方が変になってしまう身体(足)の状態だからです。

だから今日の話の結論ですが

靴を見直す前に、足を治そう!
歩き方で直す前に、足を治そう!

足指を鍛え、足首がしっかり動くようにし、整ったら

歩き方は自然と「軽い!」となるし

そこで初めて、歩き方のポイントが活きます。

小手先の歩き方のポイントを意識しても、それだけでもメリットはありますが

足の土台を作る事が最重要予防です!

重度の足の変形やそれが外科手術が必要な場合は、その点も現状はお伝えできます。

今どう対処しなければいけないかの正確な判断出来る人に頼りましょう!

そして、まずは足そのものに目を向ける意識を持ちましょう!

最近ご相談が多いので、足のトラブルを解決するイベントを考えています。

足型のイベントも、もし興味がある方がいましたら意思をいただけると嬉しいです!

LINE@でも今後「足」に関する情報をどんどん発信していく予定です。

まだLINE@に登録されていない方は、是非気軽に追加されてください!

LINE(アカウント名:パーソナルトレーナー松永大佑)
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c


今なら追加すると姿勢改善にオススメのエクササイズ動画集をプレゼント中です!
解除もすぐできますのでご気軽にどうぞ!

足の健康に対して真剣に考えていますか?

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください!

只今LINE@に登録した方には、朝活10分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中!

ID@rtw8871c→追加で完了
URL
http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイドこちらをクリック

◼︎著書

Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

関連記事

  1. 足型測定会終了報告

  2. 股関節の正しい動きは「立ち方」「歩き方」を綺麗にします!

  3. 【足】足首を柔らかくする為の絶対条件

  4. 【足】足の浮腫みの衝撃の変化

  5. 今年の流行語ノミネートに「#KuToo」←あなたは知っていま…

  6. 【お客様の声】足が軽く、足首の動きがなめらかでえ〜〜〜〜と驚…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ