【考え方】情報がありすぎてどう整理したら良いか分からない方へ

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

10月になりました。

時が経つのが早すぎる9月でしたが、10月も怒涛の日を過ごしています。

ありがたい事にトレーニング希望の問い合わせを多く頂き、トレーニング枠の関係上

お待ちいただいている方もいらっしゃいます。

ご案内が出来次第、順次ご連絡差し上げていますのでしばしお待ちください。

今日は最近体験を受けてくださった方の中で、お一人ご紹介したいと思います。

50代女性の方です。

まず体験の時にいただいたメッセージを読まれてみてください。

こちらのお客様とは、このメッセージの後にカウンセリングをし

ご自身の中でお気持ちを整理することが出来ました!

長く在籍している方ならではの、情報過多による俗に言う

「情報パンク」をしてしまうお悩みです。(ご本人はそこまで自覚は無いかもしれませんが)

読んで共感している方多いんじゃないでしょうか?

共感した方は読まれた感想を僕にメッセージください。笑“

一つに絞らずに色々なレッスンを通じて体の悩みや必要な情報を得ながら

スキルアップもしたい!ここを柔らかくしたい!このポーズがしっかり取れるようになりたい!

どんどん欲が出て気づけば、ほぼ毎日来ている。

フィットネスライフが生きがいにされているお客様。

少なくないはずです。

これはとても良い事です!

メッセージに書かれていますが、

最初は「健康の為、痩せたい」と言う漠然とした目標だったのが

まさか当初ここまでやるとはご本人も思いもしなかったと思います。

それはあなたもそうでは無いでしょうか?

やっていく事でやりがいを見つけ、自分自身のモチベーションとし

向上していく生活ライフはとてもアクティブで素晴らしいと本当に思います。

そんな方が陥りやすい傾向にあるのが

今回のお悩みである、情報パンク。

自分にとっての必要な事が何か分からない。

車に例えると

カーナビが無い車でその土地も知らない道を走っていたら

その先の交差点で7つも8つも道に別れて立ち往生している状態。

どっちに行けば目的地に着くのか分からない。

相談内容の一つに今までになかった「腰の痛み」があったのですが、

でも腰のアプローチ方法はいくつも持っているんです。

様々な先生のレッスンに出ているから

腰の良い体操やストレッチは知っている

友達も増えるから、どんどん情報だけは増えていく

で実際にやっている。

確かにやってその時に良くなるのもあるけど

根本的に変わったか分からない

だから戻る、長引く。

じゃ、この方は何をしたら変わると思いますか?
(お客様にはカウンセリングできちんとお伝えしています。)

やり方が違う?
ストレッチの選択が違う?
そもそも腰が原因では無い?

どれも考え方は間違い無いと思います。

理論上、原因って一つ一つ潰していけば必ず解決します。

でもこの質問の正解は、

自分で考えていても答えは出ないんです。

酷な言い方になるかもしれませんが

分からないから変わらないのですから。

そこは是非トレーナーにきちんと教わって欲しいのです。

解決したい関連する知識や情報を3持っている人と10持っているなら

確かに10持っている人の方が、伝えた内容と関連付けて理解しやすいし

覚えも早いかもしれません。

ただ、情報がありすぎると「やり方」にフォーカスしすぎて

「何をしたら良くなる?」質問の答え探しを永遠にし続けなくてはいけません。

体が良くなる仕組みは

「その方法をどう活かすか?」が大事です!

つまり、「どう筋肉に効かすか?」「どう動けば良くなるのか?」

にフォーカスしなくてはなかなか体は良くなっていきません。

やり方なんてどうでも良いまでは言い過ぎですが

そこにこだわる必要はありません。

むしろやり方にこだわっている指導者は、僕からしたら体の事分かっていないなぁと思ってしまいます。ある一定のパターンの人しか良くならない訳ですから。

僕も指導はピラティスがベースになっていますが

ピラティスで全てが解決されるとは思っていません。

ピラティスもあくまで手段です。

話逸れちゃいました。

高級食材と複数の良い包丁(たくさんのエクササイズを知っている)を手にしたって料理をしたことの無い人(間違った体の動かし方)は食材と包丁(エクササイズ)を活かせないのと一緒です。宝の持ち腐れです。

持っている包丁が安価な物(誰でも知っているストレッチ)であっても、包丁さばきが研ぎ澄まされている人(体の動きを熟知していて正しい動き方を知っている人)はそれを活かせてしまいます。()に置き換えると理解しやすいかなと思います。

本質的には一緒です。

むしろ今回のお客様のようにエクササイズの引き出しをたくさん持っている人のような方は

一度自分にとっての正しい動きを一度身につけてしまえば

持っている引き出し分、他の人より活かす事ができますね!

だからこれまでの引き出しは全くもって無駄では無いですし

それぞれにケースによって引き出しの選択が自分でわかる環境を作る事が大事ですね!

ただ僕がパーソナルトレーニング指導している方は

むしろ知識もなく運動の経験を小さい頃にしてこずに大人になってしまった方が多いです。

それでも、自分にとっての必要な情報とやるべき方向性は分かっておられるので

積極的にやれる人は結果は出てしまうんです。

今回のお客様に限らず、やり方で迷ってしまっている人が多いとカウンセリングで感じましたのでシェアさせていただきました。

Oさんありがとうございます!トレーニング頑張りましょうね✊

全力でサポートしますね!

方法に囚われて何をすべきか見失っていませんか?

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