【レース報告】姿勢と足腰の成長を感じられた20km

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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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2021/4/11 現在長野から東京に向かう新幹線の車内でこのブログを書いています。

以前のブログや公式LINEには投稿させていただきましたが

この土日お休みをいただいていました。

2日連続で休みを取ったのはいつぶりかもう覚えていません。

土曜日は自身のトレランのレースとその後日曜まで奥さんと

プチ旅行を兼ねてリフレッシュをしてきました。

今日の記事はトレランのレースについて報告したいと思います。

先にレースは無事怪我なく終了し、体も心もリフレッシュ出来ましたので

明日からフルスロットルで頑張ります!

休みに関しての現状の報告と抱負は伝えましたので

ここからはレースの結果など興味ある方だけ

お読みください,,,,,,,,

とここまで書いて駅に着いてしまったので、

後は家帰ったら書こうと思って、落ちてしました💦

ここからの続きは今朝書いてます。

『善光寺ラウンドトレイル 20kmの部』

場所ですが、JR長野駅から市内にある有名な善光寺から2km坂道を登った

「地附山(じづきやま)公園」がスタートとゴール

会場でその裏山が今回のコースです。

地附山公園から見える長野市内の街並みと2000mを超える長野の山々👆

長野はちょうど桜が満開でした🌸

先週の青梅高水国際トレイルランから中6日での連戦で

今回は20kmのコースの間に

縦走ではなく、単発の山を4つ超える

超ハードコースなので激登りと激下りしかなく

もう笑うしかなかったですが、今回も怪我なく無事なんとか完走しました!

今回も靴にはオーダーメイドのインソールを入れて

テーピングで関節を保護し万全にして臨みました。

スタート2分前

無事フィニッシュ!

Result🏁
🏃‍♂️善光寺ラウンドトレイル (ロング20km男子)
タイム:2時間21分15秒
順位:総合38位(部門別10位)(381人出走中)

コースの解説動画(どんなコースかこちらの動画で分かると思います)
https://www.youtube.com/watch?v=FTUd_cyZukY&t=220s
※「世界の山を駆け回る!マウンテンランナー吉住友里チャンネル」さんより

本大会初出場でトレイルの日本代表クラスの招待選手が多く参加していた中では

頑張った方かと思っています。

ただ、トップとのタイム差を見ると歴然ですが

どうやってこのタイムで帰ってこれるのか僕でも不思議です。

奥さんが現地で応援してくれていましたが、

トップの選手はスーン!って走って行ったと言ってました。(語彙力笑)

基礎スピードも登りのスタミナも圧倒的に経験値が足りないんだと思いました。

坂道のアップダウンで太ももの筋肉はかなり早い段階で売り切れてて

8kmの時点で両太ももの裏を攣ったまま最後まで走りました💦

ただ姿勢は最後まで意識して崩さずに走れましたよ👍体幹はブレずに行けました!

東京は信州エリアと比べると普段の生活の道に坂があまりないので

時間作って山に行かなければ練習が出来ないので、

そこまでストイックに時間を捻出することは出来ないですが

今の環境の中でも工夫して、まずは楽しんで

その中でコツコツ鍛えて身体の成長を感じられるように

また頑張りたいと思いました!

次のレースは

5月16日東京青梅(別の青梅の場所)で行われる

「TOKYO成木の森トレイル(21km)」に出場します。

大変な時期ではありますが、2日間奥さんと少しだけリフレッシュさせてもらいました。

肉体疲労だけはまだ残っていますが、しっかりチャージ出来ましたので

また今日からトレーニング指導に全力尽くしていきます!

松永

〜〜〜〜〜

おまけ(リザルト詳細+α)

 

善光寺境内にある仏足跡。

お客様の足腰の健康を祈って😊

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