肩こりは姿勢と「肩こりになっている動き方に気づくこと」が改善の第一歩です!

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【まえがき】2021/7/7 6:00 サロン部屋から

おはようございます!本日は7月7日。サロン正式オープンの日です!生憎のお天気ではありますが、僕自身の心はすごく晴れてとても楽しみです。これからどんなお店にしていくか。来ていただいた方々がどんな気持ちで帰っていただきたいか。精一杯頑張りたいと思います!今後も松永とサロンをよろしくお願いします!オープンを記念してキャンペーンを行います。既にお知らせに投稿していますのでよろしければチェックしてください😊

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さて今日の記事は肩こりの改善の仕方についてです。

このテーマは過去にも何度も挙げていますが

どんなに掘り下げても、これしか改善する方法がないのと

肩こり人口がここ数年で減ってきているのかというと

どうやらむしろ増えていそう💦

はっきり言うとコロナでリモートワークだからは理由になりません。

ならもう何度も伝えていくしかないと思うので

読んでいる方したら「もう分かってますよ」と思うと思いますが

振り返ることも大事ですので、そういう感じで読んでください。

肩こりは「姿勢」が原因だよね。知ってるならなぜ減らない!?

もうこれだけ情報も手に入る世の中だし、自覚もあるので

肩こりになっちゃう原因は「姿勢」が悪いからだよね。

ということは今さら僕がわざわざ言わなくても分かっていると思います。

つまりへぇ知らなかった段階ではなく

知って、理解はしています。

学びには4つのステップがありこれは

仕事でも勉強でも何でもそうで

「知らない」→「知る、分かる」そしてその次は「出来る」です。

ここにどうやら肩こりがなくならない原因がありそうです。

知っても、分かっても、出来ない(肩こりが改善しない、もしくは戻る)。

ここで話しを少しだけタイトルに戻ります。

改善の第一歩は姿勢ともう一つあります。

「動き方」です。

なんだ動き方って?

そうなんです。

肩こりの原因はただ黙って静止している姿勢だけでなく

動いている時にも無自覚のうちにも肩こりになっているんです。

でここでさっきの「学びの4段階」に当てはめると

実はここは「知らない」人が多いんです。

つまり肩こりになっている動き方に気づいていない。知らない。知らないから出来ない。

ここで一つ夫婦の会話をご覧ください。

昼寝してて、パッと起きたら奥さんが

奥さん「あなた今イビキかいて寝てたわよ」
旦那さん「いやいやかいてないから」
奥さん「そりゃあんたは寝てるんだから気づかないでしょ」
旦那さん「いや自分の事だから自分が一番分かる、絶対かいていない」

イビキかいてるかかいてないかは

真実は奥さんです。

これ起きてる(覚醒時)時でも同じことが肩こりでも起きているんです。

僕がお客様の体験をした時に

肩の動きを見る時にバンザイしてもらうのですが

もう僕からしたらさっきの例えを使うと「イビキかいているんです」。

でも本人は腕が上がらないわけではない。肩が痛いわけでもない。

だから僕がお客様に「今イビキかいてますよ?(その動きが原因ですよ)」と言われても

お客様は「?」なんです。(本当にイビキかいてますよ?とは言ってないですよ)

すみません。話が長くなりました。

で上の「?」をどうやって解決していくかですが

これは残念ながら、一人では解決するのはなかなか難しいです。

なぜなら、イビキのやり取りが答えを言ってますが

「知らない(無自覚)」から「気づく、知る(自覚)」段階には

「他者の目」が必要だからです。

でもただ誰でも良いかというと、違くて

バンザイしても痛くないし、普通の人と同じように腕上がる人くらいの人に

細かく評価出来る人は一般の人は無理です。

肩こりが長年慢性化している方ほど、気付きづらいです。

なので今日の話をまとめると

✅姿勢は分かりやすいが、肩こりになっている動き方は気づきづらい
✅気づく、知るためには一人では難しい
✅それに気づけば努力によって一人で改善することは可能
✅治してもらうだけでなく、なぜ肩こりになっているかきちんと教えてもらおう!
✅きちんと見れるプロの人に!

肩こりは治すことよりもなぜ肩こりになったかという視点を持つところから

 

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