Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾
第５９話
「現代人に多いフォワードヘッド姿勢の予防対策は「頭を後ろに引く」だけでは足りません」
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今回は現代人に多い特徴的な姿勢
「フォワードヘッド姿勢」についての解説、セルフチェック、改善策
を話します。
専門用語で上位交差症候群とも言われる姿勢です。
原因は視野が一点にいきやすい
スマホやパソコンの長時間の見過ぎがかなり原因のウエイトを占めます。
そうならないようにするために
日頃からの意識としてよく情報でもある
「頭を後ろに引く意識」
は大事なポイントではありますが
それだけは足りません。
もうひとつさらに大事なポイントがあります。
その姿勢を作るのに分かりやすい例が
身長計です。
この続きは是非番組をお聴きください！
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