東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

もう先日になりますが、日曜日に足型測定会の初日を開催しました。

参加者はおひとり当日の朝お子様の体調が悪いとの事で３名で実施しました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！

お写真の許可をいただきましたので、まずは講座中の風景もあわせてどうぞ。

今回の足型測定会の目的は自分の足の事を知ってもらうこと！

足が健康にとって大事！

という情報は誰でも知っているはずです。

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しかし、普段足に不安を特に感じていなければ

気にすることもないと思います。

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でも、足は本当は繊細で別に脅すつもりはないですが

普段の歩き方や、姿勢の崩れは気付かぬ内に足元に少しづつ負担がかかっています。

シロアリが床下の柱を少しづつ蝕んでいる状態です汗”

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外反母趾などの骨の変形は本当はもっと早く防げるべきなのです！

スポーツ活動するとよく足裏に

「豆が出来た、皮が剥けた」経験あると思いますが

これも、当たり前の現象ではありません。

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身体のとって注意のサインです。

つまりサッカーでいうとイエローカード。

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今回は自分の足型をとって、

・どこに普段立っている時、具体的に足のどこに重心がかかっているのか？

・どのように接地しているのか？

・それが良いのか？悪いのか？

・悪かった場合、そのままの使い方をしていると身体にどのような影響を及ぼすのか？

・ではどうしたら良いのか？

このように問題定義から解決までを知ってもらう２時間＋個別相談会１時間でした。

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他にもイベントのもうひとつのテーマである「靴」

靴の履き方や購入する時の靴の選び方のポイントもお話ししました。

足が正しく使えても靴がその機能を邪魔していては本末転倒ですからね！

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もっと喋りたいことはあったのですが、時間もあっという間にきてしまいました！

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ご参加された皆さまありがとうございました！

是非実践出来るものはもうしていただき、長く使える足育もしてあげてください！

・

もう１日今週２６日（日）１４：００〜東伏見コミュニティーセンターにてあります。

【残り２名】となっています。

この記事を見て自分の足のことを知ってみたいという方は

是非、ご参加ください！

・

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