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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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【前記】2020/8/26 15:00 自宅近くのカフェにて

今朝ランニングを終え、午前中にオンラインで２名のパーソナルレッスンを行いました。話は変わり、先日突如パソコンが動かなくなりほとんどの作業がパソコンでやっていたことを動かなくなった事で知りました。体の痛みも、痛みを知って本当の意味で大事さに気づけるものだと思いました。今は復旧したので、人も物も大事に労っていきます！！

今日は『O脚』について話します。

今月活動ジムにて
『O脚改善トレーニング講座』を
開催しています。

昨日も満員御礼で無事終わりました。

O脚で悩まれている女性の方は
多く、その割合を占めているのが
やはり「見た目」です。

ただ「O脚」という状態は
見た目以上に

『身体が正常に働きづらい』

警告サインでもあります。

改善のエクササイズは
今はネットで調べれば情報は色々手に入りますので
やり方さえ間違わなければ
少しずつ良くなるかもしれません。

ただそれでも変わらない方で多いのが

どの食材を
どの分量で
どういう順番で

作っていけばよいか分かるものですね。

食材（エクササイズ）
分量（何回、何セット）
順番（①→②→③）

頑張っているのに
思った通りの結果に結びつかない方は

①扱う食材が違うか（自分に合ったエクササイズじゃない）
②食材を使うタイミングが違う（今はそれじゃない）
③途中でやめちゃうか（または頻度が少ない）

のどれかです。

最初の方にも書きましたが

最後に
参加者の方から
「今、週１回整体に通って治してもらっていますが
あまり変わらない」と、質問がありました。

その方には
「自分で治しちゃった方が早いですよ！」
と伝えました。

他人のレシピを真似していませんか？ 

 

〜〜〜〜

【後記】

昨日は、パーソナルトレーニング指導→スタジオでピラティスレッスン→O脚改善トレーニング講座と

久しぶりに喉を潰しかけるくらい喋り倒しました。ただ喋る時の声の出し方が下手くそなんでしょうね。

今時間があるなら「ボイストレーニング」を習いにいきたいです。結構本気です。

 

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