いつもお読みいただきありがとうございます！
東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。
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プロフィール
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（アカウント名：パーソナルトレーナー松永大佑）
【前記】2020/9/28 7:00 自宅部屋
昨夜YouTubeにてライブ配信を行いました。1時間以上話してしまいましたが、観てくださった方、コメントも下さった方々ありがとうございました！配信中ってとても孤独なのでメッセージを下さると、知っている方はその方のお顔がリアルで会っている時より鮮明に浮かびます😊前ほど頻度多く配信は出来ないですが、また10月末あたりにやりたいと思いますので、LINE@で案内しますね！よければ気軽にお友達追加してください。（すぐ上にリンクがあります）
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今日は、松永のパーソナルトレーニングの役割について
『セルフコンディショニング』
という言葉を使って話したいと思います。
・
この言葉を説明するのに、
以前分かりやすく解説した記事を投稿していました。
それが↓の記事です。
まずこちらを読まれてみてください！
どうでしたか？
つまり、セルフコンディショニングとは
「ある程度の事は自分で身体を治す事が出来る力」の事です。
病院に依存しない（言い換えると医療費を抑える）で
身体を整える事が出来る事です。
これを松永のパーソナルトレーニングで教えている事です。
・
松永のパーソナルトレーニングを
「受けている間しか調子が良くない」
ではダメで、
「松永のパーソナルを受けた後もずっと調子が良い！」
「受けたらもっと調子が良い！」
となるのが、僕の願いでありそれを基本とし
その中でそれぞれの目標に近くトレーニングサポートをしています。
・
先日、上記のブログをLINE＠の記事で再投稿したのですが
以前松永のパーソナルトレーニングを受けていたお客様から
その投稿を見て、最近の近況報告メールをくださいました。
そのメール文と今の身体の状態が
まさに！
今日の『セルフコンディショニング』を体現されている内容ですので
どうぞご覧ください！
※ご本人には掲載許可を得て掲載しています。ありがとうございます！
※効果は個人差があります。
読まれてどうでしょうか？
60代女性のお客様ですが、
最初にご相談があった時は
身体にはあちこち不調を抱えられた中でトレーニングをスタートしました。
・
ご本人も最初は自分を信じられていなかったと話されていましたが
文面にありますが
納得し、理解し、良くなっている
と書かれている通り変われた事に
治してもらったではなく、
自分で治した！という経験が自信となり
今も継続に繋がっていると思います。
・
今もお伝えしたセルフケアを継続しており
３度の食事と同様の位置付けになっているという事は
確実に習慣にされていますよね！
だって今日疲れたから、やる気ないから
ご飯要らない、歯磨きはいいやってならないじゃないですか？
・
ただ、人それぞれライフスタイルがあるので
毎日頑張らないと💦習慣にしないと💦
と焦らなくても大丈夫です😊
・
僕はやる事を生活の中に組み込むのではなく
生活の中にどうやってやる事を組み込むかを
ヒヤリングしながら進めています。
・
最近トレーニングをスタートさせた方は
焦らずに出来る事をやっていきましょう！
・
習慣にするコツは
いかに楽しくワクワクする気持ちで出来るかです！
・
他人任せではなく
主体的に身体と向き合うのが大事ですので
日々の身体の声を聞いて
自分で修正をかけられるところは自分でやり
出来ない範囲は医療に頼ってくださいね！
・
そうやってどんどん自分の身体を10年、20年と生き抜く為の
方法をパーソナルトレーニングでは教えています。
さあ今年残り100日を切っています！
たまに息抜きをしつつ、しすぎないように笑
楽しんで身体作りしていきましょう！
医者、病院に依存していませんか？
〜〜〜〜〜
【後記】今日を振り返り明日に繋げる質問
今日自分自身を一つ褒めるとしたら何ですか？
例）朝早起き出来た、仕事で上司に褒められた、家族から姿勢を褒められたなど
自分を認めて、貯信（自分の自信を貯める）を増やしていきましょう♫
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