いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井、大泉学園で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今年も早１週間経ちました。

目標を決めた方は順調に進んでいますか？

僕自身のトレーニングは怠けずに今の所出来ています。

フルマラソンを今月末に控えているので

気持ち追い込まれている感はあります汗”

僕は目標ないとすぐに何もしなくなるので

期日が決まっている所で結果を出さなければいけない状況を作る方がやる気も上がって続きやすいです。

・

今日はあなたが目標を達成するために一番壁になっている（であろう）

習慣、継続について書きたいと思います。

「私って何やっても続かないんだよね」

「なかなか続かないのよね」

「飽き性だから」

これまでカウンセリングで結果が変わらなかった理由を聞くと

だいたい理由はこれです。

逆に言えば

やれば変わることを知っているということです。

だから結論はやるだけ。でも続かない。

・

ではこの問題を掘り下げると

なぜ続かないのか？

が焦点になるんですが

共感出来る方や同じ境遇の方は一緒に置き換えて考えてもらえたらと思います。

・

　　　　　　　　　　　　　　

本当にそれ達成したいかどうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「本気かどうか」

これだけだと思うんですよね。

・

例えば例が悪くてすみませんが

「そろそろ減量しないと病気で死にますよ」

と医者に言われたら、気持ちもグッと入り

減量のために絶対何かしら行動を起こすはずです。

でも

「今年こそは体重−５キロ落とすぞ」

と頭にはしっかりあっても

それだけで前者と同じように

行動を起こすでしょうか？

・

何が言いたいかというと

・やる理由がなければ人はやらない（やっても最初だけ）

・やる理由があれば人は絶対行動を起こすということです。

・

僕が冒頭で目標がないと何もやらないけど

マラソンのような日が決まってそこまでになんとか身体を仕上げないととなったら

それが僕にとってやる理由なので絶対やります。

というのもわかっているので

僕はもうすでに４月まで毎月１本以上のマラソンエントリー済みです汗”

・

僕の例で恐縮でしたが

つまり一言であなたに質問するなら

本気ですか？

本当に達成したい事ですか？

なぜ達成したいのですか？

・

それがすぐに出ないなら

ゴールが見えないすごろくをやっているようなもので

最初は頑張るぞと張り切っても途中で何でこんな頑張っているんだろう、

となり他の優先順位や緊急の事に追われ気づいたら足が止まっていた。

その繰り返しで

「続かないのよね」

になってしまいます。

・

違います！

続かないんじゃないです。

本気になっていないだけです！

・

今日の内容に強く共感し当てはまる方で現在満足のいく結果が出ていない方は

パーソナルトレーニングを強くオススメします！

・

本気になれます。

誤解のないようにお伝えしますが

受けるから本気になれるのではなく

きちんと目標やそのために自分にとって何をしなければいけないかが明確になるということ

が自分の中で整理されその上でやらなければいけない環境があるから

みなさん変わられるのです。

・

すでに年明けからガンガントレーニングを開始していますよ！

皆さんどんどん身体も変わられてきているので

またその頑張っている報告などもブログで紹介したいと思います😊

・

「私って続かないんだよね。」

もうその口癖今年でやめませんか？

まずやる気になれる環境を作ることからオススメします！

今の行動を変えようとすれば必ず今の結果は変わります。

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