はじめてご覧の方へ
数あるパーソナルトレーニングジムや整体院などのホームページがある中
ご興味をもっていただきありがとうございます。
東京都小平市仲町にあります
「ピラティス＆コンディショニングスタジオ 姿勢改善ボディルーム」
代表の松永大佑（まつながだいすけ）と申します。
私は『ピラティスのマンツーマンレッスン』と『痛み改善に特化した整体』で
「ずっと身体の調子が良い！見た目年齢−10歳の美しい姿勢」になれるパーソナルレッスンを提供しております。
まずはじめに体験を受けていただくにあたって、希望のレッスン体系と身体を変える考え方に沿ってあなたに一番合う選択肢を３つご用意させていただきました。
以下からあなたに一番合うページを読み進めてください。
サロンでお待ちしています！
・「自分で自分の身体を治す！」という意志がある！
・姿勢が悪い！と自覚があり、なんとかしたいと思っている。
・ヨガやピラティスの「グループレッスン」を受けてたけど効果が今ひとつ分からない方
・運動も自己流だと怖いのでちゃんと動きが合ってるのか見て欲しい。
・信頼できる先生の元で身体を作っていきたい。
・慢性的な辛い肩こりをなんとかしたい。
・誰にも見られずに、集中できる環境でレッスンを受けたい。
・外反母趾を改善したい
・足の故障を抱えていてちゃんとした基礎作りをしたいマラソンランナー。
・趣味のスポーツ活動が長く楽しめる為の怪我しない身体づくりを今必要としている。
↓
是非サロンでお待ちしています！
このまま下へ読み進めてみてください！
オンラインでお待ちしています！
・「自分で自分の身体を治す！」という意志がある！
・姿勢が悪い！と自覚があり、なんとかしたいと思っている。
・ヨガやピラティスの「グループレッスン」を受けてたけど効果が今ひとつ分からない方
・自己流だと怖いのでちゃんと動きが合ってるのか見て欲しい。
・信頼できる先生の元で身体を作っていきたい。
・家庭の事情やアクセスの面でサロンでレッスンを受けるのが物理的に難しい方
・隙間時間を利用して、きちんと身体のフィードバックをもらいたい方
↓
上記の項目に当てはまった方は、オンライン上でのレッスンをオススメします。初回の方は30分の無料カウンセリングがございますのでオンラインの紹介ページをご覧いただいてお申し込みをお待ちしています！
♦︎オンラインパーソナルレッスンについてのページ
オンラインパーソナルレッスン⬅︎こちらをクリック
他で力になれる所がきっとあるはずです
・本気でトレーニングに取り組めない方
・トレーニングのメニュー作成だけ欲しい方
・レッスンを受ければ簡単に変わると思っている方
・短期間で結果を出そうと思っている方
・今の生活習慣を変える努力が出来ない方
・ゆるく楽して身体を変えたい方
↓
上記に当てはまる方は、他で力になれる所がきっとあるはずです。
他に色々な場所で体験を受けられてあなたに合う素敵な先生が見つかる事を願っております。
姿勢を整える！自分で自分の身体を治す！
姿勢改善ボディルームのコンセプトは
「姿勢を整える」「自分の身体は自分で治す」という
主体的に身体と付き合う事を大事にお伝えし、身体をサポートさせていただいています。
現在のあなたの姿勢や健康状態はこれまでの「生活習慣の映し鏡」です。
その為サポートはレッスン中の60分だけでなく、
生活習慣から見直していただくアドバイスもさせていただきます。
自宅でレッスンを受けた後に良い身体の状態を維持するための
ホームエクササイズにも取り組んでいただきます。
これらの考えとサポート先に
「身体が楽になった！」
「お腹が引き締まった！」
「首から背中がシュッとした！」
綺麗な姿勢と理想の体型を手に入れる事が出来ます。
ただトレーナーのわたしだけがどんなにやる気になってお伝えしても、あなたが本気で取り組まない限りは結果は変わりません。
最終的にはお客様自身の取り組みがとても重要なので、はじめにこのような事を書かせていただきました。
それでは、実際に松永のパーソナルレッスンを受けていただいた
お客様の綺麗になった姿勢と嬉しい身体の変化の声をご覧ください。
🌟４０代女性 甲斐亜弥さま トレーニング期間３ヶ月
姿勢がより綺麗になり、万年の肩こりの改善されトレーニングを始めてから治療にも一切行かなくなり、生活の質が上がりました！これからも綺麗なお母さんでいてください！
🌟３０代女性 E・S様 トレーニング期間６ヶ月
妊娠時に負荷がかかっていた反り腰姿勢や昔からの肩こりでお子さんを抱っこすることも難しかったほど大変でしたが、トレーニングで腹筋も付いてきて治療に通うことなく肩の痛みが大分落ちていてきました！
🌟50代女性 N・M様 トレーニング期間６ヶ月
姿勢が見違える程綺麗になり、自分に自信が持てるようになり、見た目の年齢も若くなりましたね！肩こりもあったことが忘れるくらい改善され、トレーニングで正しい動き方を身につけ大好きなダンスのパフォーマンスも上がりましたね！これからも健康に不安なく大好きなダンスを楽しんでください！
今紹介しましたお客様や「お客様の声」をご覧いただければお分かりだと思いますが
お客様は見た目の姿勢が綺麗になっただけでなく
✨諦めていた富士山登頂を６０代にして初めて達成出来た！（６０代女性）
✨３年間持病の頭痛薬を３日連続服用しないことはなかった頻度が、１ヶ月間飲まずに過ごせた！（５０代女性）
✨万年の肩こりの通院から解放された！（４０代女性）
✨膝の痛みを気にすることなくダンスレッスンを楽しめるようになった！（５０代女性）
✨かかとが痛くて履けなかったヒールが１日履いても痛くなかった！（４０代女性）
など、「健康の質」が上がり自分ひとりでは出来ないと諦めていたことがもう一度チャレンジ出来るようになったり、健康の不安を抱えずに楽しくライフスタイルを送れる人をたくさん指導してきました。
上記の方々は元々運動経験はほぼなく運動自体に苦手意識がある方ばかりです。
さらには、慢性的に身体の痛みを抱えていたり
昔と比べて思い通りに身体が動かせなくなってきた方や身体が硬い方の方が多いです。
しかし、身体を変えていく考え方から変わり、これまで病院での治療や薬などで頼って騙し騙し身体の状態を守って、その場しのぎで対処する考え方から
自ら筋力をつけて「健康レベル」を上げ、生活の質（QOL）が向上したことで失いかけた健康を取り戻し、好きな事がしたい選択肢を減らさずに好きな趣味やスポーツが出来るライフスタイルを手に入れることが出来ました！
・
松永のパーソナルレッスンによって変われた理由（他との違い）は
受けられたお客様が
「姿勢改善は身体を変える為の手段、つまり通過点」と捉え
自分にとって今必要な正しいトレーニングを選択したからです。
楽を選ばず「トレーニング」を選択する環境を選んで
将来の健康の為に、まずは「姿勢を改善すること」を目に見える最初の目標にしながらも
その先の「本当に叶えたい目的」に向けて日々本当に頑張られています。
自分の身体を変えていくことを楽しみながらトレーニングに励まれています。
さらには「運動以外の事にも何事も前向きに取り組めるようになりました！」
と内面も変わられた嬉しい声も頂いています。
そもそもパーソナルトレーニングとは？？
パーソナルトレーニングとは、
１対１でのマンツーマントレーニングのことです。
パーソナルトレーニングのメリットは
間違ったトレーニングにならないことです。
先ほどトレーニングを選択したから身体が変わったと書きましたが
実はただやるだけではきちんと身体が変わるまでは不十分です。
それは正しくトレーニングが出来ているかが大事になります。
フィットネスクラブに通ったことがある方は
初回日にオリエンテーションでジムスタッフにマシンの使い方は習ったと思いますが
１回覚えただけで正しく完璧に出来る人はいません。
これまでの無意識に動かしてきた偏った身体の癖のまま、知らず知らずのうちにフォームが自己流になったり
目的に合ったスタジオでの対多数のグループレッスンでも
正しくやっていたつもりが逆に身体に負担をかけてしまっていたケースもあります。
スタジオでのグループレッスンの場合はほとんどが
パッケージ化されたレッスン内容なので
例えば目的に合ったジャンルのレッスンに参加しても
「あなたの身体」に合ったものとは限らない場合もあります。
グループレッスンがダメということではありません。
ひとりでトレーニングをしている時に一番怖いのは
仮にフォームが間違って行っていたとしても、
間違っていることに本人が気づいていない場合がほとんど
ということです。
先ほど「トレーニングを選択する」ことが身体を変えていくためには大事と言いましたが
「トレーニングをする＝身体に良い」という事ではありません。
逆に身体に負担をかけてしまう可能性もあるということです。
「自己流でのトレーニングで逆に身体を痛めてしまった」
あなた自身も経験がおありだったり友人から聞いたことがあるのではないでしょうか。
マンツーマン指導であればトレーニングの時間は
今のあなたの目的と体力レベルに合った最も効率の良いエクササイズと
そのトレーニングのフォームもしっかりサポートしながら
行うので間違ったトレーニングになりません。
つまり
パーソナルトレーナー（私）はあなたの目指したい目的地に
絶対に道を間違えずに、最短でゴールまでお届けするカーナビの役割です。
ひとりでのトレーニングやスタジオのグループレッスンとの
運動効果の違いを実感していただけます。
姿勢改善ボディルームはどんな所？
『姿勢改善ボディルーム〜ピラティス＆足育サロン〜』は
2021年7月7日に東京都小平市仲町のマンションの自宅の1室にオープン致しました。
そして、2年9ヶ月の営業をもって、場所と屋号が少し変わり
『ピラティス＆コンディショニングスタジオ 姿勢改善ボディルーム』として
2024年4月6日よりリニューアル（拡大）オープンいたしました！
レッスン担当は代表の松永のみです。
現在の情勢に合わせて「完全個室」「完全入替制」で
１対１のパーソナルレッスンのみの形で提供させていただいています。
レッスン中は私とお客様のみです。
レッスンの間に時間を設けていますので
前後のお客様とすれ違うことはありません。
感染症対策は検温、手指の消毒。オゾン装置機で部屋の換気、レッスンで使ったマシン、マット、その他備品の消毒、防菌など対策は毎レッスンごとにしっかり行っております。
姿勢改善ボディルームでどう変われるの？
松永のパーソナルレッスンを受けることで
「どうなれるのか？」
「どう変われるのか？」
をお伝えします。
これまで述べ10000人以上の姿勢を改善し
ひとりひとりの身体を悪くしてしまっている根本的な原因である
「間違った身体の使い方」を数ミリ単位で評価、改善し
どの方の体力レベルにも対応しトレーニングで結果を出してきたトレーニング指導の経験から
あなたが変われることは３つです。
その１：芯が１本通った見た目年齢-１０歳の美姿勢が手に入ります！
その２：主に仕事環境から起こる慢性的な「肩こり、腰痛」を根本改善し、治療通いから完全卒業する身体へ！
その３：外反母趾などの足のトラブルを改善し「一生アクティブに動ける健康の足」を手に出来ます！
今あなたが手に入れたい中に上記が当てはまっている方は
必ずあなたのお役に立てると自信持ってお伝えさせていただきます。
最後に
ここまで読んだ方は
これまで色々努力したけど結果が出なかった方
今の自分に満足していない方
自分も変わりたい方
という方だと思います。
松永のパーソナルトレーニングを受けて変わられた方々は
最初から運動が得意だったわけでも、たくさんの健康の知識があった訳ではなく
「そういう考え方で身体を変えていかなければいけないんですね」
「自分は◯◯が大事だと思っていたんですけど違かったんですね」
「こういうやり方は初めて知りました」
「こんな身体が動けるものって知らなかったです」
などトレーニングを受けることで、初めて正しく身体を変えていく方法を知り、知って分かる段階からきちんとひとつづつ正しい動きを身につき「出来る」ようになって変わられました。
今の行動を変えれば、変えようとした行動した分、今とは必ず違う結果が待ってます。
しかし、変えた行動が間違った行動ではあなたの思い描く理想の結果は待っていません。
正しい行動を指し示してくれる人が必要です。
それがパーソナルトレーナー（私）の役割です。
私のパーソナルトレーニングのお客様のほとんどは運動初心者です。
若い時にスポーツなど運動という運動はほとんどしてこないで年を重ねてきてしまった方がほとんどです。
なので「体力がない」「身体が硬い」私なんかでも大丈夫でしょうか？というお問い合わせもいただきますが全く心配しなくて大丈夫です！
さらに「忙しい」「時間がない」なども問題はありません。
なぜなら、受けられている方のほとんどは４０代から６０代女性ですが、仕事や子育てなどダブルワークの忙しい中でも、トレーニングに励まれ本気で取り組んで変わられた身体の変化と体も心も自立出来るようになったたくさんの方をたくさん見てきたからです。
今と同じ生活パターン、同じトレーニングメニュー、同じ食事メニューでは良くも悪くも今のままです。
今の身体を変えて自信をつけませんか！？今の生活スタイルの中でも身体を変える選択肢と環境も提示させていただきます。
私からの最初のメッセージは以上です。
どういう方がトレーニングを受けているのか？
どんなトレーニングをしているのか？
どのように変わっているのか？
それは他のページで紹介をしています。
まずはここまで読んで解決したいお悩みと内容が当てはまり
考え方に共感出来たり、私でも頑張れそうと思われた方は他のページも読み進めてみてください！
そして読んだ後に、私の考えやトレーニング内容にご理解・興味いただき
「私も身体を変えたい！」「頑張ってみたい！」と思った方は
まず【初回カウンセリング&体験レッスン】希望の連絡を問い合わせフォームよりお待ちしています。
◯松永トレーナーってどんなトレーナー？↓↓
松永大佑（まつながだいすけ）のプロフィールは【こちらから】
