いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
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プロフィール

以前、ブログで怪我や病気などでトレーニングが続けられる状況でなくなってしまった時に

身体が元に戻ってしまわないか？という内容を書きました。

・

あなたが実際になった時の事を自分ごとに置き換えて考えて欲しいと思うのですが

まず「誰に頼りますか？」「頼れる人はいますか？」

という話です。

・

歯が痛い→「歯科」
風邪っぽい→「内科」
目が腫れた→「眼科」

それぞれの専門医のかかりつけに行きますね。

では

あなたはある日膝に違和感を覚えました。

歩くとある角度だけ痛い。
思い当たる節はない。
生活する分に支障はない程度だ。
でも自己判断でもステップ踏んだり、走ったりは出来なそう。

↓

結果：診てもらった方が良いと判断。

↓

そんな時あなたはどうしますか？

・

・

おそらく「整形外科」が頭に浮かんだんじゃないでしょうか？

レントゲンを撮ってもらいあなたは主治医にこう言われました。

「骨には異常ありませんよ」
「運動は出来る範囲でして良いですよ」
「今日は電気かけときましょう」
「とりあえず湿布で様子をみてください」
「痛くなったらまた来てください」

・

ここまでのシーンを想像してどう感じましたか？

「先生がそう言うんだからそう従うしかないよね」

なのか

「なんか腑に落ちない」

と思いましたか？

それはその人のよって違うと思います。

・

確実に言えることは

「結果」（骨に異常がないことがわかった）

これがわかったことは大きいです。

・

次に対処方法。

これはどうでしょうか？

もう一回主治医の言葉を思い出してください。

「運動は出来る範囲でして良いです」

腑に落ちないと思った方は

ここが腑に落ちないポイントではないしょうか？

・

「出来る範囲」ってここを教えて欲しいと思いますよね。

自己判断だと「大丈夫」だと思って余計に悪くさせちゃう可能性もある。

でも先生が悪い訳でも説明不足な訳でもないんです。

普通の保険内での診断はそこまでの検査しかしない所が多いんです。

中には院内で運動処方までやっているところもあります。

私の知っている知り合いの整骨院にパーソナルトレーナーが在中していて

診療→運動とひとつで完結出来る環境もあります。

結果だけ知りに行くだけでなく、きちんと「その先」まで知りたい方は

そういうところを探していくのがひとつオススメです。

・

とはいえ中々そこまで環境が整っている所はまだ少ないです。

だから、なぜ悪くなったか？何をすれば自分にとっての運動、状態を良くしていけるのか？は

パーソナルトレーナーに相談してください！

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その理由は何でも触れていますが

個の体の状態を評価し、どこがどうなって悪くなってしまっているかを

トレーニングの中で見ているので、生活面から運動処方まで全てアドバイス出来るからです。

・

医者の診断と違って

身体の状態をとてつもなく細かく見ます。

またその方が先に目標があり、それまでまず何をしたら良いか自分で判断出来ないグレーの状態の時

私はまず今は「休むのか」「制限して運動するか」「もう通常通り動いて良いのか」がおおよそ把握しているので

ゴールまでの計画（プラン）をきちんと伝えます。

街中に「保険の窓口」というのがありますが（利用したことありませんが）

今の家族構成、家計状況を細かくライフプランを聞くから

「じゃ◯◯保険は加入した方が良い」
「◯◯保険は見直しましょう」

となる訳ですよね。

パーソナルトレーナーはそれに近い

「健康総合窓口」だとも思っています。

・

不安のないように寄り添ってマンツーマンだからこそ

安心してやる時はやりましょう！とお尻を叩きます。

逆に気持ちはやりたくても「今は少し休んだ方が良い時は」

勇気持って「休みましょう」としっかりお伝えします。

そこにはちゃんと理由も添えて納得出来る形で。

・

だから長年受けてくださっている方は

「松永さんには絶対的な信頼があるので」

とおっしゃってくださっています。

・

先日も今膝の調子が悪い方で状態把握とその後のトレーニングプランをお伝えした後のメールをいただきました。

こういうお言葉は素直に嬉しいですし

私も全力で応えなきゃと責任を強く感じます。

同時に変わったお客様を想像してワクワクもします！

・

最終的にやるのはご本人の努力次第ですが

努力出来る環境と後押しはしっかりしますので

やれるだけの事は頑張りましょう！！

同じようなお悩みの方はお近くに

「この人に聞けば何でも私の悩みに答えてくれる」
「とりあえずこの人に聞いておけば間違いない」

という絶対的に信頼出来る人はいますか？

そんな人が近くにいると安心して前に進めますね！

ちなみに松永にも先生はいます。

私の道標を示してくれる先生が。

強がらずに素直に頼る時は頼っていきましょう！

ひとりでは生きていけません。

話が逸れてしまったのでここまで笑”

すぐに相談出来る人は近くにいますか？

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