いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

💡お知らせ💡
足型測定トレーニング講座
11月4日（月）空きが２名出ました。

日にちが迫ってますが、もしご参加ご希望の方は
お申し込みフォームより、申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S75888784/

以前参加された方で、希望の方も違う発見もありますので
お日にち合う方は是非お待ちしています。
ちなみに、23日は残り１名空きがあります。

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さて、今日は足と健康について。

足の様々なトラブルは身体ひとつだけ見てもなかなか解決されません。

日々の生活など視野を広くみて、どこに治らない原因があるのか？

それはスタイルのお悩みに関してもそうです。

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今日はどの足の症状も共通する、要因を挙げました。

あなたが、セルフでチェックする指標にもなるので読んで参考になさってください。

もし、解決方法まで知りたい方は、講座に是非ご参加いただくか、パーソナルのカウンセリング・体験で一度ご相談くださいね。

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では本題です。

タイトルにありますが

①年齢
②生活環境
③足の構造

の３つから、原因を考えます。

私も実際、カウンセリングを通す場合は上記の３つからヒヤリングします。

３つの中で自力で解決できるのは、②③です。

①の年齢は逆らえないので、ここでの説明は省きます。

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②は性別や体重、職種、立つ時間、座る時間、日頃履いている靴、運動習慣など

身体を動かす構成以外で足に影響する事。ここは意識的に見直す事が簡単に出来るところです。

ただ、何が原因で悪くなっているのか、良くならないのかは不確定要素がたくさんあるので

本人の自覚で分かりづらいところなので

主にカウンセリングでヒヤリングを通して一緒に考えています。

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③は実際の身体（足）の状況です。

身体自体が良くなるのはこの人本体の部分ですので、「運動の選択」「インソール」「自分に合った靴の選択」など具体的な解決するアクションプランが決まります。

パーソナル指導では、②③は徹底的にマンツーマンでサポートしていきます。

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足型測定トレーニング講座は

この②の生活環境を一緒に考えるきっかけのお話や

③の足の状況（構造）を完全パーソナルのようなひとりひとり解決する場まではいかないですが「足型を採る」という手段を使って目に見て分かる評価方法で現状をチェックしたり、さらに足の健康の判断基準と今どの項目がチェックが入り、その具体的改善アクションを提示するのが講座の内容です。

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普段足の事を解決する場もフィットネスクラブでも中々ありませんので
（というより伝える人がいない）

今日はまず大きな指標として、挙げさせていただきました。

この３つのそれぞれの話もブログで今度書きますので

今悩みがタイムリーの方は、お楽しみしてください！

足型測定トレーニング講座もお越しいただける方は是非お待ちしています！

それでは、最後までお読みいただきありがとうございます！

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