Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第２０話配信しました

タイトルは
「流行りのボディメイクで身体に負担をかけていないですか？」です。

Podcastの質問、感想はこちらから

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最近トレーニング業界では
ボディメイクがマスメディアで多く取り上げられ

若い女性に美姿勢から美尻、美脚、など部位に特化した作り方を
女性トレーナーが雑誌、テレビなどで多く取り上げています。

その影響からスポーツジムでも２０代女性が
トレーニングしているのを多く見られるようになってきました。

その一方でしっかり身体の基礎が出来ていない中で、
雑誌やテレビなどで紹介されているウエイトトレーニングを
見たまま真似して身体に負担にかかるフォームでおこなっている人も
少なくないです。

今回は健康視点から
身体に負担のかからない姿勢と綺麗に魅せる姿勢の違いを中心に、
番組のナビゲーターでありヨガインストラクターであるsayuさんと共に
女性視点からのご意見も交えてお話ししています。

続きは是非番組をお聴きください！

毎週水曜日ナビゲーターsayuさんと

疲れない身体作りについて音声で配信中。

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