Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾
第６５話
「横の動きを積極的に取り入れましょう」
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私たち人の動きは、一方向だけに動いているわけではなく
３Dのように縦、横、捻るという動作の組み合わせで
必要な時に全身動いています。
「歩く」という動作をとっても前に進むときは
足も腕も前後に動きですが胴体はひねるという複合的な動作です。
その中でも現代人で特に生活動作で動きが少ない
「横」の動きを意識して取り入れて運動することで
疲れない身体を手にいれることにつながるお話です。
是非続きは番組をお聞きください！
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