Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾
第６７話
「身体を動かせる範囲の基準を知っておこう」
Podcastの質問、感想はこちらから
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普段指導していてトレーニングをする際に
よく聴かれる質問にお答えします。
「どこまで動かせば良いですか？」
どのように動かすのか？というフォームを覚えてから
どこまで動かすという答えは
筋力や柔軟性など体レベルによって変わります。
そういう時に何を「基準」に動けば良いのか？
大きく２つのポイントに分けて
お話しました。
トレーニングする時の参考になれば幸いです。
続きは番組をお聴きください。
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