膝や腰の症状の改善が見られ日常生活で怖がらずに身体を動かすことが出来るようになりました。
日常のウォーキングで5km（60分以上）歩く事が可能になりました。その為の日常生活においても、以前より「怖がらずに」身体を動かすことが出来るようになりました。少々無理をして、症状を感じた時でも「ホームエクササイズの引き出し」を活用して、自ら対応できる場面が増えてきました。
I・N様(64歳 男性)
| トレーニングの目的 | 膝痛、腰痛の改善 |
|---|---|
| トレーニング期間 | 約４ヶ月 |
- パーソナルレッスンを受ける前はどのようなことに悩んでいましたか？
- 症状的には、膝と腰の不調です。膝に関しては、痛みというよりは、膝周りの違和感や張り感が常にありました。長距離を歩く事が困難でした。腰に関しても痛みを感じていましたが、それよりも腰に鉛の重りをつけているような辛さがありました。
- 姿勢改善ボディルームでパーソナルレッスンを始めたきっかけはなんですか？
- 近隣の整形外科のみならず大病院で検査・治療しても症状が改善しませんでした。東洋医学（整体）を試みても、一時的に改善が見られましたが、納得のいくほどの改善を感じることは出来ませんでした。様々な治療を試した結果、受動的な人に頼るだけの治療だけでなく、自ら考え、実践していく治療も必要ではないかと考えるようになったからです。
- パーソナルレッスンを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
- 「姿勢改善」については、前述した東洋医学（整体）でも指摘を受けましたが、パーソナルレッスンを始めてからは、60分間のレッスン時だけではなく、ホームエクササイズや日常生活の中で意識するようになり、より効果が出てきているように感じられます。その結果として膝や腰の症状の改善が見られるようになってきました。まだ。今まで述べてきたような症状が感じられる日もありますが、日常のウォーキングで5km（60分以上）歩く事が可能になりました。その為の日常生活においても、以前より「怖がらずに」身体を動かすことが出来るようになりました。少々無理をして、症状を感じた時でも「ホームエクササイズの引き出し」を活用して、自ら対応できる場面が増えてきました。
- これから姿勢改善ボディルームでレッスンをお考えの皆様にメッセージをお願いします。
- 「私に効果があったから皆様にもお勧めします！」というものではありませんが、いわゆる「人生100年時代」を見据えた場合「あなたは一生整形外科や鍼灸院に通い続けるのですか？」と皆様に問いかけたいと思います。個人的には「100年時代」という「言葉」は好きではありませんが。
- 私（松永）に関する感想等があれば教えてください
- 「誠実という言葉は、あなたのためにある言葉である！」
