Podcast-第41話を配信しました

Podcast 姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾

第41話
「姿勢が良くなった判断基準はどこ?」

Podcastの質問、感想はこちらから

本日はリスナーからのお便りにお答えしていきます。

40歳女性 K.Iさん

==================================

私は2年前からジムに週2回通っています。通い始めた理由は

運動不足だったのと姿勢が悪いことと今までなかった腰痛が時々起きるようになってきたからです。

質問ですが、運動すると体が気持ち良く姿勢も良くなるのが実感するので

すが、次にトレーニングする時にジムの鏡を見ると姿勢が毎回元に戻っているような気がします。

ジムに通って運動は前と比べて習慣になってきて、ストレス発散にもなって良いのですが、どうせなら姿勢も良く維持しながらやっていきたいのですが、姿勢を維持する方法はありますか?

========================================

姿勢が良くなった基準はどこにありますか?

これは特に正解はないですが、

私のトレーニング指導の中で、ひとつの基準があるのでお話しをしました。

トレーニング直後?それとも?

姿勢を維持するための優先順位は

「トレーニング」ではなく

「生活習慣」の見直しです。

疲れない身体作りについて毎週水曜日に配信中。

◆Podcastの聴き方◆

【iPhoneの場合】
最初から入っているPodcastアプリで「松永大佑」と検索してください。
右上にある「登録」を押してください。

【Androidの場合】
«はじめてPodcastをお使いになる方»
以下のCastBoxというアプリをダウンロードして、「松永大佑」と検索してください。
https://goo.gl/IiNqQI

【パソコンの場合】
iTunesをダウンロードして、Podcast画面で「松永大佑」と検索してください。
表紙の下にある「購読する」をクリックしてください。
表示はそのままですが、マイPodcastに登録されます。

iTunesページはこちらから↓↓

https://itunes.apple.com/jp/podcast/%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A7%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B-%E7%96%B2%E3%82%8C%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9A%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B%E4%BD%93%E8%82%B2%E5%A1%BE/id1240889720?mt=2

関連記事

  1. Podcast-第23話配信しました

  2. Podcast-第20話配信しました

  3. Podcast-第5話配信しました

  4. Podcast-第9話配信しました

  5. Podcast-第15話配信しました

  6. 健康のネットラジオ配信(Podcast)をしてるのを知ってい…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ