【靴】初めてレッスンで足首が痛くなりませんでした!

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓
プロフィール


LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁
現在LINE@に体づくりについての情報を週1~2回配信しています。エクササイズ動画、栄養の知識・食事の摂り方、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE@で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
(アカウント名:パーソナルトレーナー松永大佑)


【前記】2020/10/4 12:00 自宅近くファミレスにて

昨日はリアル、オンライン含めて計8名とのパーソナルトレーニング指導でした。相変わらずに今朝は喉がガラガラです汗。受けいている皆さんは、60分身体も脳みそもフル回転で使いますが、松永は喋り倒すので、喉をフル回転。でも頑張る皆さんを見て不思議と疲れはあまりありません!今日は一日おやすみなので、足型測定会の準備を進めています。そんな今日は「靴」についてのお話です。

〜〜〜

今日は『靴』についてのお話です。

私はパーソナルトレーニング指導をスタートするお客様に

まずはじめに共通でお伝えしていることがあり

それは松永の体重、、、ではなく

靴のサイズチェック紐の結び方です。

ジムで身体を見るとき多くの人は

身体に着目します。

当たり前ですね。

脂肪がついて気になる場所
筋肉のつきかた
骨の歪み
柔軟性

など「身体にある問題は当然身体に原因がある」

という発想になるのは一般的な考え方だと思います。

実際にほとんどがそうです。

では身体以外に問題があったとしたら、、、、??

という発想も持っていただくと

自分の身体をもっと客観的に見れるのではと思います。

で今日話したいのが、すでに冒頭でも話していた

『靴』です。

トレーニングをスタートしたばかりの40代女性の例を紹介します。

こちらのお客様は、有酸素系の高強度のレッスンに週に何本も出ているパワフルな女性です!

パーソナルを受けたきっかけは、左右の歪みがきになる足首に違和感があるO脚を直したい。

という理由でスタートし約週1のペースで受けています。

最初に靴を見たときに、靴の紐の結び方をお伝えしました。
(僕のパーソナルを受けている方はあの結び方です!)

そして、その日のパーソナルが終わった後にレッスンがあったのですが

翌日、LINEで

「初めて〇〇〇〇(レッスン)で足首が痛くなかったです、膝の調子も良かったです!靴を履いていないようでした。」

とメッセージをいただきました。良かった良かった!

ただ僕からしたら

よくこれまで痛くならなかったな

という感じでした。

ここからあなたにも自分ごとだと思って聞いて欲しいですが

この方の靴の履き方がよっぽど悪かった、のではなく

体感8割強は、今日のお客様のような履き方をしています。

どんな履き方かというと

靴紐を結んだまま靴の脱ぎ履きしてる。

はいやっている人、正直に手を挙げて✋

良くなって欲しいのであえて厳しいこと言います。

それで足が痛いとか言ってませんか?

それはなるべくしてなったんです。

もちろんそれだけが原因ではない場合もあります。

ただ、これにいまいちピントこない方は

靴と足のフィッティングにおける足への影響が

分かっていないです。

でも今気づいたのなら良いんです!!

これからきちんと履けば良いので!

むしろここに気付かずに

トレーニングをすごく頑張っているのに

高強度のレッスンに出ると

なんか身体痛くしちゃう

という方は

「動き方に問題がある」

と結論付けます。(どこが悪いかは置いといて)

ほぼ100%そうだと思います。

ただ!

動き方に問題があるのを

紐解くと

その原因が『靴』にある

という視野をもつ記事になれば幸いです。

靴の紐を『ちゃんと』結んで動いてみてください!

『そんな事』で解決される場合もありますよ!

これも生活習慣の見直しです!

靴は足の一部です! 

〜〜〜〜〜

【後記】姿勢専門トレーナーは銭湯でこう考えている

先日夜にランニングした帰りに、近所のスーパー銭湯に行きました。私は職業病で人の姿勢をついつい見てしまうのですが、大衆の露天風呂で寛ぎながら、目の前を通り過ぎる人を姿勢分類して、おそらく腰が痛いんだろうな、おそらくこういう職業の人なんだろうな、この人は筋トレしてるなとか、このストレッチをしたら良くなるんだろうなと考えています笑 個室銭湯とかないのだろうか笑

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください!

只今LINE@に登録した方には、朝活10分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中!

ID@rtw8871c→追加で完了
URL
http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイドこちらをクリック

◼︎著書

Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:http://matsunaga-trainer.com

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

関連記事

  1. 【足、靴】自分の足の事をどれだけ知っていますか?

  2. 足型測定トレーニング講座第6回開催告知

  3. 足下を見ない人は足下をすくわれます

  4. 【足、靴】フィッティングは靴の専門の人がいるお店で聞きましょ…

  5. 今年の流行語ノミネートに「#KuToo」←あなたは知っていま…

  6. 足型測定会終了報告

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ