初めての方へ

                                            

数あるパーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナーのホームページがある中
ご興味をもっていただきありがとうございます。

パーソナルトレーナーの松永大佑(まつながだいすけ)と申します。

私は「健康的でスタイルを崩さずにスラっとした美しい姿勢」を作り上げる専門の

パーソナルトレーニング指導を行なっております。

あなたは今このようなお悩みを抱えていませんか?

周りからよく「姿勢が悪い」と言われ、どうにかしたいと思っている
昔と比べて身体全体のたるみが気になってきた
特に下半身のスタイルにお悩みがある(ふくらはぎ、太ももが太い、O脚など)
現在足に痛みがあることで、ダンス、スポーツ活動が楽しめていない事がある
ピラティス、ヨガなどグループレッスンは出ているが効果が出ているのか分からない
上記のお悩みをきちんと正しいやり方で教わってやろうと本気で考えている

上記の項目に当てはまり、

今ご覧になっている方は

まずはこのページの最後まで読み進めてみてください。

                                                

まずはじめに

                                                

・本気でトレーニングに取り組めない方
・トレーニングメニュー作成だけ知りたい方

・パーソナルを受ければ簡単に変わると思っている方
・短期間で結果を出そうと思っている方
・今の生活習慣を変える努力が出来ない方
・ゆるく楽して身体を変えたい方

上記の方はすみませんが、トレーニング指導をお断りさせていただいています。

いきなり厳しい言い方で申し訳ありません。

私のパーソナルトレーニングの指導コンセプトは
健康的なアプローチを第一に理想の身体を手に入れていただきます。

その為にはトレーニング中、正しい身体の使い方をきちんと身につけていただくことから
生活習慣から見直していただくアドバイスも事も少なからず出てきます。

自宅での宿題エクササイズにも取り組んでいただきます。

現在の姿勢や健康状態は
これまでのあなたの「生活習慣の映し鏡」です。

一生懸命取り組まれた方は、今が一番健康な身体を手に入れ、今までの健康状態では考えた事もないような事にチャレンジした方や、現在ライフワークの中心になっている趣味、スポーツ活動、フィットネスライフを送っておられる方も健康の不安を抱えることなく、日々楽しまれています。

よって細く長く健康でいたいという考えの方はどんな目的であれ大歓迎です!

しかし、言われたトレーニングは頑張るけど、私生活まで変えるつもりはないお考えの方や
短期間で変える方法を知りたい方
は、わたしの指導とは根本的に考え方が合わないため
別のトレーナーの指導を受ける事をオススメします。

「生活習慣の見直し」と「マンツーマンでの正しいトレーニングサポート」

一生涯スタイルを崩さずにいつまでも綺麗な姿勢で
ライフスタイルを送る事を手に入れていただくのが松永のパーソナルトレーニングです。

さらに、上記2つの取り組みによって叶うパーソナルトレーニングも、トレーナーのわたしだけがどんなにやる気になってお伝えしても、あなたが本気で取り組まない限りは結果は変わりません。

お客様自身のやる気と努力がとても重要なので、はじめにこのような事を書かせていただいた次第です。

 

それでは、ここで実際に松永のパーソナルトレーニングを受けていただいた

お客様の綺麗になった姿勢と嬉しい身体の変化の声をご覧ください。

 

🌟40代女性 甲斐亜弥さま トレーニング期間3ヶ月

姿勢がより綺麗になり、万年の肩こりの改善されトレーニングを始めてから治療にも一切行かなくなり、生活の質が上がりました!これからも綺麗なお母さんでいてください!

🌟30代女性 E・S様 トレーニング期間6ヶ月

妊娠時に負荷がかかっていた反り腰姿勢や昔からの肩こりでお子さんを抱っこすることも難しかったほど大変でしたがトレーニングで腹筋も付いてきて治療に通うことなく肩の痛みが大分落ちていてきました!

🌟50代女性 N・M様 トレーニング期間6ヶ月

 

姿勢が見違える程綺麗になり自分に自信が持てるようになり見た目の年齢も若くなりましたね!肩こりもあったことが忘れるくらい改善され、トレーニングで正しい動き方を身につけ大好きなダンスのパフォーマンスも上がりましたね!これからも健康に不安なく続けてください!

もっとお客様の声を見てみる

 

上記や他の「お客様の声」をご覧いただければお分かりだと思いますが

お客様は見た目がキレイな姿勢を手に入れただけでなく

◼︎諦めていた富士山登頂を60代にして初めて達成出来た!(60代女性)

◼︎3年間持病の頭痛薬を3日連続服用しないことはなかった頻度が、1ヶ月間飲まずに過ごせた!(50代女性)

◼︎万年の肩こりの通院から解放された!(40代女性)

◼︎膝の痛みを気にすることなくダンスレッスンを楽しめるようになった!(50代女性)

◼︎かかとが痛くて履けなかったヒールが1日履いても痛くなかった!(40代女性)

など、「健康の質」が上がり、自分ひとりでは出来ないと諦めていたことがもう一度チャレンジ出来るようになったり、健康の悩みを抱えずに楽しくライフスタイルを送れる人をたくさん指導してきました。

上記の方々は元々運動出来る人ではなく

運動自体に苦手意識がある方ばかりです

さらには、慢性的に痛みを抱えていたり

身体が昔と比べて思い通りに身体が動かせなくなってきた方や

身体が硬い方ばかりです。

 

しかし、身体を変えていく考え方から変わり

これまで、病院での治療や薬などで頼って騙し騙し身体の状態を守ってきた、その場しのぎの考え方から

自らの自己筋力により「健康レベル」を上げ、生活の質(QOL)を向上したことで失いかけた健康を取り戻し、選択肢を減らせずに好きな趣味やスポーツが出来るライフスタイルを手に入れることが出来ました!

 

松永のパーソナルトレーニングによって変われた理由(他との違い)は

受けられたお客様が

姿勢改善は身体を変える為の手段、つまり通過と捉え

自分にとって今必要な正しいトレーニングを選択したからです。

 

楽を選ばず「トレーニング」を選択する環境を選んで

将来の健康の為に、まずは「姿勢を改善すること」を目に見える最初の目標にしながらも

その先の「本当に叶えたい目的」に向けて日々本当に頑張られています。

 

それは決して後ろめたさではなく

自分の身体を変えていくことを楽しみながらトレーニングに励まれています。

さらには「運動以外の事にも何事も前向きに取り組めるようになりました!

内面も変わられた嬉しい声も頂いています。

                                 

そもそもパーソナルトレーニングとは??

                                               

パーソナルトレーニングとは、

1対1でのマンツーマントレーニングのことです。

 

パーソナルトレーニングのメリットは

間違ったトレーニングにならないことです。

 

先ほど筋力トレーニングを選択したから身体が変わったと書きましたが

実はただやるだけではきちんと身体が変わるまでは不十分です。

それは正しく筋力トレーニングが出来ているかが大事になります。

 

フィットネスクラブでトレーニングをしている方は

最初こそオリエンテーションでジムスタッフにマシンの使い方は習いますが

1回覚えただけで正しく完璧に出来る人はいません。

これまでの無意識に動かしてきた偏った身体の癖のまま、知らず知らずのうちにフォームが自己流になったり

目的に合ったスタジオでの対多数のグループレッスンでも

正しくやっていたつもりが逆に身体に負担をかけてしまっていた方も多いです。

 

スタジオレッスンの場合はほとんどが

パッケージ化されたレッスン内容なので

例えば目的に合ったジャンルのレッスンに参加しても

「あなたの身体」に合ったものとは限らない場合もあります。

グループレッスンがダメということではありません。

 

更にひとりでトレーニングをしている時に一番怖いのは

仮にフォームが間違って行っていたとしても、

間違っていることに本人が気づいていない場合がほとんど

ということです。

 

先ほど「トレーニングを選択する」ことが身体を変えていくためには大事と言いましたが

「トレーニングをする=身体に良い」という事ではありません。

逆に身体に負担をかけてしまう可能性もあるということです。

 

「自己流でのトレーニングで逆に身体を痛めてしまった」

あなた自身も経験がおありだったり友人から聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

マンツーマン指導であればトレーニングの時間は

今のあなたの目的と体力レベルに合った最も効率の良いエクササイズ

そのトレーニングのフォームもしっかりサポートしながら

行うので間違ったトレーニングになりません。

 

つまり

パーソナルトレーナーはあなたの目指したい目的地に

絶対に道を間違えずに、最短でゴールまでお届けするカーナビの役割です。

 

ひとりでのトレーニングや

スタジオのグループレッスンとの

運動効果の違いを実感していただけます。

                                

松永のパーソナルトレーニングで変われること

                                              

では具体的に松永のパーソナルトレーニングを受けることで

「どうなれるのか?」

「どう変われるのか?」

をお伝えします。

 

これまで述べ5000人以上の姿勢を改善し

ひとりひとりの身体を悪くしてしまっている根本的な原因である

間違った身体の使い方」を数ミリ単位で評価、改善し

どの方の体力レベルにも対応しトレーニングで結果を出してきたトレーニング指導の経験から

 

あなたが変われることは3つです。

その1:芯が1本通った崩れない見た目年齢-10歳の美姿勢が手に入ります!

その2:主に仕事環境から起こる慢性的な「肩こり、腰痛」を根本改善し、治療通いから完全卒業する身体へ!

その3:外反母趾などの足のトラブルを改善し「一生アクティブに動ける健康の足」に生まれ変わります。

 

今あなたが手に入れたい中に上記が当てはまっている方は

必ずあなたのお役に立てると自信持ってお伝えさせていただきます。

                             

最後に

                                            

ここまで読んだ方は

これまで努力したけど結果が出なかった、今の自分に満足していない、

自分も変わりたいとお思いの方がほとんどだと思います。

 

それでも私には無理なんじゃないか‥

その人は元々凄かったから変われたんじゃないの?

 

そう思うお気持ちはとても分かります。

むしろそう思うのが普通です。

 

 

ただ、松永のパーソナルトレーニングを受けられたお客様は

最初から運動が得意だったわけでも、たくさんの健康の知識があった訳ではなく

そういう考え方で身体を変えていかなければいけないんですね

自分は◯◯が大事だと思っていたんですけど違かったんですね

こういうやり方は初めて知りました

こんな身体が動けるものって知らなかったです

など今まであなたが知らなかった情報(考え方、方法)をトレーニングを受けることで、初めてそこで正しく身体を変えていく方法を知り、「知って分かって」いることもきちんとひとつづつ「出来る」ようになって変わられました。

 

だからあなたも必ず変われます!

なぜそう言い切れるのか?

それは「行動が変わったから」です。

今の行動を変えれば、変えようとした行動した分、今とは必ず違う結果が待ってます。

しかし、変えた行動が間違った行動ではあなたの思い描く理想の結果は待っていません。

だから正しい行動するためには

正しい行動を指し示してくれる人が必要です。

それがパーソナルトレーナーの役割です。

 

私のパーソナルトレーニングのお客様のほとんどは運動初心者です。

若い時にスポーツなど運動という運動はほとんどしてこないで年を重ねてきてしまった方がほとんどです。

だから「体力がない」「身体が硬い」私なんかで大丈夫でしょうか?

全く心配しなくて大丈夫です!

さらに、「忙しい」「時間がない」なども問題はありません。

なぜなら、受けられている方の多くは40代から60代女性ですが、仕事子育てなどダブルワークの忙しい中で運動する時間を作り、トレーニングに励まれ本気で取り組んで変わられた身体の変化と自信を持てるようになったたくさんの方と一緒に共有してきたからです。

今の環境を変えれば必ず変わります!

今と同じ生活パターン、同じトレーニングメニュー、同じ食事メニューでは今よりは絶対に変わりません。

私からあなたへの最初のメッセージは以上です。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

 

それでは具体的に

どういう方がトレーニングを受けているのか?

どんなトレーニングをしているのか?

どのように変わっているのか?

それは他のページで紹介をしています。

 

まずはここまで読んで

解決したいお悩みと内容が当てはまり

考え方に共感出来たり、私でも頑張れそうと思われた方は

他のページも読み進めてみてください!

 

そして読んだ後に

私の考えやトレーニング内容にご理解・興味いただき

私も身体を変えたい!」「頑張ってみたい!」と思った方は

まず【初回体験・カウンセリング】希望の連絡を問い合わせフォームよりお待ちしています。

◯まず松永トレーナーってどんなトレーナー?↓↓

松永大佑(まつながだいすけ)のプロフィールは【こちらから】

プロフィール

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パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

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