Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第２４話and足型測定会のお知らせを配信しました

タイトルは
「疲れない靴の履き方のポイント」です。

Podcastの質問、感想はこちらから

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第２４話「疲れない靴の履き方のポイント」

前回（２３話）の続きで今日は「靴の履き方」です。

家の玄関でシューズを履く時
ジムの入り口でシューズを履く時

靴に足を入れてから動き出すまでに何か意識していることはありますか？

言われると確かに大事だなという足に負担をかけない靴の履き方のポイントを番組内で話しました。

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◼︎紐が結ばれたまま履き、脱ぎはOorX？

◼︎足は靴のつま先に合わせる？カカトに合わせる？

◼︎靴の結び方：ダブルアイレット（詳細は下リンク動画）

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など、まずは実際に試して身体で実感してください。

特にトレーニングしている方は

しっかり足と靴がフィットされているとパフォーマンス上がりますよ！

1日にたくさん歩かれる方ほど靴擦れや足の疲れのロスも防げます。

◼︎足と靴がフィットする結び方「ダブルアイレット」の紹介動画は下リンクから
https://youtu.be/fMZfa_AjteE
（コニカミノルタランニングプロジェクト様参照）

足は姿勢作りの土台です。

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【足型測定会のお知らせ】

先日からブログでも案内をしている
足型測定会のお知らせをPodcastの音声でも配信しました！

エピソードにイベントページのリンクを貼っていますが
ページだけではどんな内容か分からないという方に私から
音声でもお届けしていますので、是非お聴き頂けたらと思います。

こちらにもイベントページを貼りますね！
https://peraichi.com/landing_pages/view/asigatasokuteikai

【申し込み状況】
11月19日（日）残り１名
11月26日（日）まだ余裕があります。

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是非続きは番組をお聴きください！

毎週水曜日にナビゲーターsayuさんとともに疲れない身体作りについて配信中。

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◆Podcastの聴き方◆

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