Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第３5話
「身体の車検（点検）項目はいくつありますか？」

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先日車検に出してきました。

運転時は気づかなかったですが沢山のパーツが消耗していました。

タイヤも替え時でしたので交換しました。

これは定期的な点検があったからこそ気付けたことです。

では身体に置き換えてあなたの身体に点検項目はいくつありますか？

関節などの動きの違和感はある意味すでに点検時ですよと

身体からのメッセージです。

それを見逃して、タイヤがパンクするまで放っておいてはいませんか？

生活習慣のチェックは健康診断が当てはまります。

筋肉、関節などの動きに関してはトレーナーに相談してください。

タイヤが磨り減っていることを点検することも大事ですが

もっと大事なのは、タイヤをなるべく長持ちする為にはどうしたら良いか？

車の車検に置き換えたお話しです。

続きは是非番組をお聴きください！

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