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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今年のゴールデンウィークが先日終わりました。

読んでいるあなたは今年のGWどのように過ごされましたか？

例年なら多くの人がこの大型連休を利用して、旅行行ったり、遊びに出かけたり、帰省したり、 BBQしたり、1年で一番長い休日を有意義に過ごすゴールデンウィーク。

今年は新型コロナウイルス感染の拡大により、緊急事態宣言がゴールデンウィーク期間と重なり、通勤仕事以外のほとんどの方がおウチで過ごされたかと思います。

その中でもおうち時間を有意義に過ごされた方も多くいらっしゃると思います。

この期間中おウチで運動にどれくらい時間を費やしましたか？

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ちょっとだけ僕の話をさせてください。

僕は4月7日の緊急事態宣言の発令を受けてから、まず真っ先に今年のGWって皆んなどう過ごすんだろうと考えました。

今指導しているお客様には、Zoomを使ったオンラインでの指導をまずパーソナルでスタートさせましたが、徐々に周りの声を聞くうちに、この期間はより多くの人にも健康の目を向けなければと思いました。と同時にそう思った時にはもう僕の頭にはGW期間は「レッスン」を提供しようと決めていました。なんだって良いです。たくさんやろうと。

後どのようにやるかとスケジュールだけ、ここは別にもう難しくはありません。

今ある自分のスキルをオンラインで提供する準備だけをすれば良かったので。

ただ他にも色々やることを詰め込みすぎて、もっと早くやるよとお知らせだけでも事前にしておけばと良かったと反省していますが

前日の告知にも関わらず、たくさんの方に参加いただき、5月1日〜6日の６日間で計１０レッスンZoomでレッスンを無事終了しました！

・

やった感想は‥‥

あ、その前に参加して下さった方の感想を挙げさせてください。

参加して下さった皆さん！嬉しい感想ありがとうございます！個人が分からない範囲で切り取らせていただきました！

今回何より嬉しかったのが

この何も予定のないGWになってただろう皆様が

レッスン参加を受けて

「毎日メリハリがあって充実していました」
「久しぶりに汗をかきました」
「休み中も朝寝坊することなく1日を気持ちよくスタートできた」
「満足感でいっぱいのGWになりました」
「毎日体操やったのは人生初」
「思い出に残るGWになりました」

決まったスケジュールでの「運動」が生活にメリハリが生まれ、体にも心にも良い栄養チャージになっていただけたのではないかと思っています！

誰もがどこも行けず足止めをくらい、気持ち的に上がらないGWが

「満足感でいっぱいのGWになりました」
「毎日メリハリがあって充実していました」

と感想くださり、やって良かった！と思いました。一安心しています。

・

パーソナルの方の事を考えたら、グループレッスンをやるのは正直迷いましたが

僕の活動拠点であるフィットネスククラブが再開するまでは、出来る限りの事をやろうと決めていたので

先にオンラインのパーソナルを受けている方には、その旨をお伝えして「むしろグループレッスンも参加します」と快く受けて下さって

それも嬉しかったです！

今回のレッスンの参加費を「安すぎる！」と有難くおっしゃってくださった方がいましたが、正直僕も超安いとは思っていました笑”

でも良いんです。それで明日への活力になってもらえていたら。

・

今はしばらくオンラインでの指導はパーソナルを中心に行っています。

初回カウンセリングは無料でお受けしています。

グループレッスンとパーソナルレッスンはオンラインでも正直運動効果も全然違います。

その辺の違いは、今受けてくださっている方の声もお届け出来たらと思います。

改めてGWにグループレッスンに参加くださった皆さんZoomでのレッスンに最初は不安だったと思いますがお疲れ様でした！

コロナに負けずにどんどん動きましょう！

5月5日子どもの日。この日のレッスン終了後甥っ子とおうち時間を過ごしました😊

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