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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今日はオンラインパーソナルレッスンの特徴について書きたいと思います。

オンラインレッスンを検討されている方は参考になると思います。

また現在松永のオンラインレッスンを受けておられる方は「確かに！」と思う内容かと思います。

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オンラインパーソナルレッスンの特徴だけを挙げるなら、何を視点に話すかで大きく話の内容のハンドルを切らないといけないので

「リアル指導との比較」という視点で「オンラインのデメリット」を話そうかと思います。

オンラインレッスンを検討されている方は、色々調べたり、イメージで「メリット」はよく理解されていると思いますがデメリットもしっかり把握した上で検討されるのが良いと思いますので、話します。

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これから話す事は推測や誰かがやっているのを聞いた事を話すのではなく

実際に４〜６月でパーソナルレッスン１００本以上、グループレッスン１０本以上やってお客様の声や経験して実感した事だけを基に話します。それなりにメリット、デメリットは把握しているつもりです。

細かい所を話すとキリがないですが

今日は僕が実際にやってこれだけはリアル指導と比べて出来ない前提条件を話します。

結論

「触れられない」という事です。

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つまりエクササイズ中、あなたの姿勢や動作中に、直接手で補助して「骨盤の位置はこっちですよ」など出来ないという事です。後徒手アプローチ（あなたがトレーナーからの手や体に抵抗かけながら筋肉を伸ばしたり、鍛える事）ペアストレッチ。

これは環境上、絶対に出来ない事です。

画面から手は入っていけないです（出来るのはホラー映画『リング』の貞子だけでしょう笑）

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ここからが大事で、あなたがそれによって気になるのは

それが出来ないことによって「オンラインの指導の質は下がるのですか？』

という点だと思います。

・

その答えはノーです。

体が良くなる本質は、他人に手で補助してもらったり、指示してもらって動ける事ではなく

自分で気づいて体を修正する力です。

その手段として「触る事が」一番理解しやすいというだけで、それ以外の手段でトレーナーから画面越しでアドバイスをもらい動けるようになるなら、触れられない事はデメリットにはならず、実際にこれまで受けてきた皆さんは僕の耳と映像に写る動きをみて出来ていますし、直接補助しなくても十分みなさん効果を実感されています。

今度またオンラインで受けてくださった声などもさらに紹介させていただきます。

自分が理解しやすい方法の「触れない」が出来ないというだけというのが実際１００本以上指導して分かった結論です。

確かに間違った使った動きを正しく使うために違いが一番理解しやすいのは体の場所をタッチされて「ここだよ」とトレーナーに指示してもらう事だと僕も思います！

僕がトレーニング指導を受ける時もそうです。

でも体のタッチで修正して覚えた体はあまり定着しません。

一度正しい動きを覚えたら、自分でこうだっけって考えて、繰り返して繰り返して動いて、また期間を挟んで合っているかトレーナーに見てもらって‥の繰り返しで体は定着して良い習慣を身につけていくので、これは子供の頃、一度や二度で補助無しの自転車が乗れるようにはならないあなたなら理解できるかと思います。

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なので結論は

オンラインで指導を検討している方は、トレーナーに直接手などで補助してアドバイスはもらえないという事実とそれ以外の要素で信頼できそうかまずは体験を受けられて見るのが良いかと思います。

今日話したのは正直トレーナーの力量が出るので、かなり知識と経験で差は出ると思います。

さらにリアルの指導の経験が多い、実績がある＝オンラインの指導も分かりやすい、効果を実感出来る

にはならないと思っています。

・

まだジムはいくのが不安だけど、オンラインで一度受けてみようかなという方は

まず色々なトレーナーの体験をまず受けられてみてください！

オンラインは時間と移動の制限がないのがメリットですが、運動に使う時間自体も有意義に使って欲しいと思います😊

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