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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

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【まえがき】2021/10/8 11:30 自宅サロン部屋より

昨日の地震は大丈夫でしたでしょうか？起きた時に初めて大事な事に気づく事ってあるので、「あぁ無事で良かった」で終わるのではなく、次来た時に改善できる備蓄や耐震などアクションしていけると良いですね😌僕は家の中の家具や鏡など倒れてきそうなものを確認しました。

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あなたが抱えている長年の悩みが数分で解決できたら？

先日サロンへレッスンを受けたお客様の例を紹介します。

お客様は姿勢が「巻き肩」でそれはご自身で自覚しているものの

悩んでいたのは「腕が上がりづらい」とのこと。

本当に上がらない訳ではないですが、左右差があるので、上がらない方がとにかく気になる。ヨガのレッスンでポーズをとっても、痛くてできない。格闘技のレッスンでも型がうまく決まらない。

その治し方が分からなくずっと悩んでいたようでした。

そのお話を聞いた上で実際に評価からスタート👆

静的姿勢チェック、動作チェック。

どんな症状も全ては「姿勢」「動き」。ここにその人のどんな癖があるのか？

指示されるがまま動いている本人は別にいつも通りに動作をしてもらうので、何を感じてもらうとかはないです。 僕は視力を5.0くらいに目を光らせて見ています。（5.0ならむしろ見えないか笑　ニュアンスで伝わってください笑）

肩の動きづらさやコリなど様々な症状がありますが、原因やその元のなっている筋肉なども様々なのでただ肩揉めば良いとか、原因を分からずただベッドでほぐしてもらっても改善されないケースは多いです。肩でも前なのか、後ろなのか首も一緒に痛いのかで変わります。

その方の原因は「脇下」でした。腕が上がらない時に「脇下」に原因があると推測して何か自分で施している方は少ないと思います。

これを読んでじゃ脇下をほぐしてみようと試みるのも行動は素晴らしいですが、これも人によるので、今なんで肩が動かないのか？（全ての身体に言える事ですよ）を知らないと持っている手札がなくなったら困っちゃいますよね。

なので、もし一人で悩んでいるなら専門家に見てもらいましょう。

それも姿勢と動きで判断して適切な対処をしてくれるトレーナーや治療家に頼みましょう！

その方は、1回のレッスンでもだいぶ肩の可動域が変わったのが実感されました。これに筋トレも一緒にやってあげると良い身体を維持できます。

身体でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。

特に肩は得意なのでご相談ください。

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◼︎著書

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「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
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