みなさまこんにちは
阿佐ヶ谷・武蔵小金井を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は姿勢が良くなるメリットのシリーズ最後の３つ目です。
前のも是非ご覧ください！
メリット３つ目それは見た目です！
どちらの方が好印象に見えますか？
今までは身体を動かす運動効果や機能的なお話が多かったですが
何と言っても姿勢が良い人はやっぱ見た目が良いですよね！
姿勢を良くしたい！と思っている人は
「姿勢悪いよ！」と言われたことがある人が多いかと思います。
男性であれば姿勢が良くフォーマルなスーツや燕尾服を着こなしている人は羨ましく憧れます！
さらに身長が高かったらもうそれはさぞかしモテるでしょう笑”
私ももう少し身長があったら‥汗
女性もモデルさんのような身長はなくてもすらっとまっすぐな姿勢は格好良いですよね！
体型の話を少しすると、
姿勢が良い人で体型が肥満型ってあまりいません。
なぜかというとそれはメリット①で話した痩せ体質と関係しています。
痩せ体質な人はインナーマッスルが働きやすい状態なので内臓脂肪を積極的に燃やしてくれます。
結果姿勢が良い人で肥満な人は統計的に少ないです。
もしあなたが今体重が標準でも体脂肪が多かったり、体脂肪は平均なのにお腹が出ている人は皮下脂肪より内臓脂肪が多くインナーマッスルが働いていない証拠です。
そうなると既に代謝が悪い状態なので食事で脂肪を溜め込みやすく、メタボに向かいやすくなります。
すらっとした姿勢を手に入れたい方は尚更まず姿勢を維持するインナーマッスル（深層筋）を鍛え、中から余計な脂肪分を取り除き、すらっと美人に向かっていきましょう！
さらに何と言っても見た目の姿勢はその人の今の心情も表します。
心身両面という言葉をつなぐものは姿勢であると私は思っています。
姿勢が良い人は初対面の第一印象も好印象です！
素敵な出会いが姿勢が決まると考えたらとてつもなく大きくないですか？
夏は室内が冷えすぎな環境では代謝が悪くなりますし、外は暑く基礎代謝を使わなくて良いので実はダイエットには不向きな季節です。
だからこそ今の時期に身体を引き締めたい方はまず姿勢を良くする土台を作れるかがとても大事ですよ！
夏こそ姿勢美人へ目指しませんか！
◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎
◼︎松永大佑公式LINE@を始めました。
こちらからも健康に関する情報、イベント、動画、音声なども発信します。
気軽に登録してください！解除も可能です。
ID：@rtw8871c→追加で完了
URL：http://line.me/ti/p/%40rtw8871c
◼︎メディア
Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】
疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。
↓↓登録方法はこちら↓↓
◆Podcastの聴き方◆
【iPhoneの場合】
最初から入っているPodcastアプリで「松永大佑」と検索してください。
右上にある「登録」を押してください。
【Androidの場合】
«はじめてPodcastをお使いになる方»
以下のCastBoxというアプリをダウンロードして、「松永大佑」と検索してください。
https://goo.gl/IiNqQI
【パソコンの場合】
iTunesをダウンロードして、Podcast画面で「松永大佑」と検索してください。
表紙の下にある「購読する」をクリックしてください。
表示はそのままですが、マイPodcastに登録されます。
iTunesページはこちらから↓↓
◼︎著書
【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑
◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎
パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com
◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎
自宅出張指導についての相談はこちらから
◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎
この記事へのコメントはありません。