Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第１８話配信しました

タイトルは
「ひとりで運動が長続きしない人の解消方法」です。

Podcastの質問、感想はこちらから

====================

リスナーからのご質問にお答えします。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

４０代男性　会社員

健康維持の為に空いている時間で身体を動かしていますが、飽き性のため何をやっても長続きしません。身体を動かすこと自体は好きなのですが、何か続けられるための方法はありますか？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ひとりで運動が続けられない場合は、コミュニティーを作るのをおすすめします。

コミュニティーに入る、もしくは作って活動することのメリットは仲間作りです。

ひとりでやるよりかは誰かと励まし合ったり、相談したり喜びや価値観の共有が出来ることで長続きしない解消の手段の一つといえると思います。

コミュニティーの本来の目的は「交流」ですが、運動という手段の延長に普段出会わない人との交流を深めることで生活に張りが生まれたり、異業種の人であれば自分のビジネスヒントになることも。

よっぽど人付き合いが苦手でない限りは、是非近くのコミュニティーから活用するのはどうでしょうか？

番組内でも実際に私が入っているランニングのコミュニティーの実例についてお話しています。

======================

続きは是非番組をお聴きください！

毎週水曜日ナビゲーターsayuさんと

疲れない身体作りについて音声で配信中。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◆Podcastの聴き方◆

【iPhoneの場合】
最初から入っているPodcastアプリで「松永大佑」と検索してください。
右上にある「登録」を押してください。

【Androidの場合】
«はじめてPodcastをお使いになる方»
以下のCastBoxというアプリをダウンロードして、「松永大佑」と検索してください。
https://goo.gl/IiNqQI

【パソコンの場合】
iTunesをダウンロードして、Podcast画面で「松永大佑」と検索してください。
表紙の下にある「購読する」をクリックしてください。
表示はそのままですが、マイPodcastに登録されます。

iTunesページはこちらから↓↓

https://itunes.apple.com/jp/podcast/%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A7%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B-%E7%96%B2%E3%82%8C%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9A%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B%E4%BD%93%E8%82%B2%E5%A1%BE/id1240889720?mt=2