いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は仕事が休みの日曜日。

先週は勉強の日でしたが、今日は午後から用事があったので

朝から午前中いっぱいの時間を使って

再来週トレイルランの大会があるので

その練習で走りに行く予定でしたが

朝目覚めた時に身体が異様にだるく、少し嫌な予感がしたので、様子みてやめました。

・

自分の体調って、これまでの経験で「嫌な予感」というのがわかりますよね。

この夏特に気温で体調が左右されやすい時に「嫌な予感」がした場合は

迷わず「無理をしない」を選択しましょう！

みなさんは私も含め別に日の丸を背負った大事な世界戦がある状況下とかではないと思うので。

結局なんともなく午後から元気だったので、簡単な自主トレはしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【肩こりとどう向き合っていますか？】

【家の天井が雨漏りしたらどうしますか？】

今日は肩こりとの向き合い方について。

・

今日の「肩こり」と「雨漏り」の２つの対処の仕方は

どちらも同じ結果をもたらすと思っています。

・

みなさんは家の雨漏りはなくても、肩こりは一度はなったことあるかと思います。

私のトレーニング指導では「肩こりを解消したい」という方が多く見えますので

「肩こりになった時に治すために自分で何か対処していることはありますか？」

とカウンセリングの時に必ず聞きます。

・

なぜ聞くかというと

その対処の仕方で、今後私のトレーニングを受けなくても

対処出来るまず考えが出来ているかが分かるからです。

やっている行動が間違っているということはそもそも考えを変えないといけませんので

私のトレーニングはすぐにトレーニングは入りません。

ちゃんと正しい知識と対処の仕方をまずお伝えしたいので

カウンセリングの時間を大事にしています。

・

ではいわゆる「肩こりがずっと続く人」と「再発せずになってもすぐに対処出来る人」の差は

ブログでもこれまで散々言ってきていますが

「治療」を選択しているか

「トレーニング」を選択しているか

なんですよね。

・

これまで、肩こりになったら

「マッサージで揉んでもらったり、週２回整形外科で電気当てて温めてもらったり」

とおっしゃる人は今後良くなっても、また悪くなった時に

このループを繰り返すと思います。この対処「だけ」ならです。

・

この対処法を雨漏りで例えるなら

「雨漏りになった時に濡れた床を拭き続ける」人と同じ考えだなと思うのです。

「またはバケツの数を増やすか」

・

違いますよね。

・

雨漏りになった時に考えることは

「どうやったら雨が落ちてこないか？」を考えるべきだと思うのです。

もっと言えば

「なぜ雨漏りになってしまったのか？」を考えるべきだと思うのです。

雨漏りに関して特段すごく知識があるわけではなので素人目線ですみませんが

松永はそう思っています。

・

ということは

肩こりになったらまず考えることは

痛い場所を治療するのではなく

肩こりになった「原因」に目を向けるべきなのです。
（原因が結果肩をまず治療するという段階の時もあります）

・

おそらくその原因が分からないけど、でもそれではいけないとせっかく貴重な時間を使って

「トレーニングを選択」して受けに来ていただいているので

私は肩こりになった原因をトレーニングできちんとサポートさせていただいています！

・

実際に以下のお客様は何年もの、肩こりがひどくなる度に

鍼を打ちに行っていました。

つまり

何年もの雨漏りになる度に濡れた場所を拭き続けていました。

ただトレーニングを受けられ、以前の通院通いとは無縁な生活を送らています。

ではどうやって変わっていったのかの答えは

その人の身体の状態によって、エクササイズも変わるので

具体的には言えないですが

確実に言えることは

🌟間違った身体の使い方（肩こりになる身体の使い方）を正す

🌟姿勢を正す

この２つです。

・

これらは、トレーニングで変えていくしかありません。

その方法は治療では無理なのか？

・

治療「だけ」では無理です。

・

その根拠は「姿勢改善のついて」のページに記載していますので

よろしければご覧ください。

・

夏は暑い時期だからこそ

冷えた環境にも居やすい時期でもあり

実は肩こりは夏に起きる人も多いです。

・

代謝も下がり身体を動かさなくなると

肩周辺はもっと凝り固まってしまいます。

動かさなきゃいけないのは分かるけど

どうしたら良いの？

何をやったら良いの？

肩を回しておけば良いの？

私はそんなあなたの雨漏りになった原因を評価し

雨漏りが出ない身体作りを提供します。

・

自分だけでも、天井の穴は見えるので

一時的に塞ぐ作業は出来ると思います。

ただそれをいつまでも繰り返しますか？

・

本当の根本的な解決は

「天井の上を開けないとわかりません」

そこはプロに任せてください！

・

肩こりが気にならなくなった生活を想像してみてください！

絶対生活レベルが上がり、楽しく過ごせると思います！

※私は雨漏りのプロではありません。本当の雨漏りの相談は雨漏りのプロに相談してください笑”

天井だけ塞いでいませんか？

さらに天井も見ようとせず落ちた雫だけを永遠に拭き続けていませんか？

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◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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