Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾
第６４話
「寝相と姿勢の話」
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今週は睡眠から考える姿勢の話です。
あなたは寝相は良いですか？悪いですか？
寝相の良い悪いの判断材料となるのが
「寝返りを打っているか」
あなたは寝返りは打てていますか？
そもそも寝返りはなぜ起きるのか？
した方がよいのか？
そんな寝返りをメインワードから
睡眠、姿勢、健康状態が分かる
内容です。
ぜひ続きは番組をお聴きください！
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