いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
プロフィール

---

【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週１～２回配信しています。エクササイズ動画、栄養の知識・食事の摂り方、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE＠で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
（アカウント名：パーソナルトレーナー松永大佑）

---

【前記】2020/9/7 12:00 自宅近くのカフェにて

昨夜、YouTubeでライブ配信を行いました。２カ月ぶりでした。ご視聴していただいた皆さまありがとうございました！久しぶりに皆さんとコミュニケーションを取って、終わった後もたくさんの方からメッセージをいただき、やって良かったと思いました！ライブ配信はLINE@にお友達になった方限定でやっています。週１〜２回体づくりに役立つ情報を配信していますので気軽に登録してくださいね♫不要でしたら通知オフボタンクリック一つで解除できます。

〜〜〜〜〜

今日は『柔軟性』をテーマに

『オンライン』でパーソナルレッスンを受けているお客様のトレーニング成果をご紹介します。

その日のレッスン後にもらったLINEからのメッセージです。
※ご本人から了承を得て掲載しています。

オンラインで受けた40分の中で

『長い人生の中でベスト３に入る感動』の出来事がありました。

・

それが、、

前屈です。

身体が昔からとにかく硬い50代女性のお客様。

昔からスポーツ歴もほぼなく、最近健康に不安を感じ始め

松永の活動場所からは、

距離的に直接受ける事ができない為

現在オンラインで約週１回パーソナルレッスンを受けています。

・

身体を柔らかくするのは松永の得意分野😊

この方も最初の姿勢や動きを見て

身体の硬い場所をすぐ様発見！！（パソコンの画面越しでも十分に犯人は分かります）

・

今まで前屈なんて床に手が着いたことなど生まれて一度もなく

学生時代にスポーツテストの『立位体前屈』の記録はなんと『マイナス！』（とおっしゃっていました）

立位体前屈は

ある程度下にある起点が『ゼロ』で

そこから手でメモリを押せるかで記録を取りますが

そもそもゼロにも行かないくらい硬い方でした。

上の写真くらいの硬さですね（写真はご本人ではありません）

・

そこから年齢を重ねて、運動という運動をせずにここまできたので

同じ身体が硬い方は、共感出来ると思いますが

『私は身体が硬い』
『もう今から身体なんて柔らかくはならない』

とおそらく思い込んでいたと思います。

・

その日も、最初にまず久しぶりにやってもらって

「ご本人は失笑」

それを見て私は火がつきます🔥

ストレッチを動き方を画面越しで丁寧にレクチャーし

10分後、、、、

・

松永「じゃ、もう一回前屈やってみましょうか」

お客様「へぇっ〜〜！！」

パソコンのスピーカー越しから

びっくりした声が僕の部屋中に響き渡りました笑

人生で初めて立位で床に手が着きました👏👏

これまで色々な感動な出来事が生きてきてあったはずのに

ベスト３に入るくらいの感動のお手伝いを出来たことは僕も大変嬉しいですが

逆にいうとそれくらい、ここまで変わる事なんてありえないと思い込んでいた訳ですね！

・

当たり前ですが、オンラインなので

僕はその方の身体は一切触れていません。

手本見せと口頭で指示を送っただけです。

・

しかもそのストレッチは道具を使った訳でも特別な方法でもありません。

筋肉を正しく伸ばすには

『効かせ方（フォーム）』がとても大事という事です！！

正直ストレッチだけ渡して、

一人でやっていたらここまでの変化は出ていなかったはずです。

・

ただ一つここで言えることは

身体の柔軟性は

年齢は関係ない
過去の運動歴も関係ない
運動神経も関係ない
パートナーに補助してもらわなくても変わる！

という事を僕は声を大にして言いたいですし

ご本人も今回それを証明してくれました。

・

変化が出るスピードは

個人の元々の身体の歪みや癖によって変わりますが

正しい身体の使い方で誰でも今より変わりますので

なかなか変わらない方は、ご相談くださいね！！

・

身体を柔らかくする第一歩は

私は身体が硬いという思い込みを外す事です！←これ本当大事だよ！！

柔らかくなった先の景色を想像してワクワクしましょう！

あとはやるだけです！

もう身体は柔らかくならないと思い込んでいませんか？

 

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！

ID：@rtw8871c→追加で完了
URL：http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎