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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

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【前記】2021/1/2 20:00 自宅部屋から

明けましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願い致します。松永のお正月は大晦日は実家に集まりご飯を食べてゆっくり過ごしました。元旦は家の事を主に行い、奥さんと１時間ほどウォーキングしました。初詣はどこも混んでいたのでまだしていません。運動はアクティブレスト程度で軽いジョギングと筋トレを一応毎日してます。既に新年の挨拶メッセージをいただいた皆さまありがとうございます！

〜〜〜〜〜

改めて今年も宜しくお願い致します。

年が明けてもまだ不安や心配事は拭えないまま

今を過ごしておられる方は多いと思います。

・

あなたに質問です。

「今年どんな1年にしたいですか？」

どんな1年になるのか？ではないです。

あなたがどうしたいのか？

が今年は特に問われると思います。

僕は明確に答えられます。言わないですが笑

あるからもうその為に動いています。（去年の11月頃から）

・

今コロナから凌ぐために生活をしている訳ではなく

その中でも楽しさやワクワクを感じられる目標を見つけ

時間がある方は、その為の準備期間と捉えて

ゆっくりでも良いので毎日ちょっとでも前に進んでいきましょう！

・

特に筋力に関しては

完全に止まると

一気に体力が落ちてきます。

・

今年は自宅でも運動できる環境と方法は

持っておいた方が良いと思います。

ひとりで動画検索で真似てやるのも良いですが

オンラインで先生の指導を受ける選択肢も

準備としてあった方が良いです。

これも備えです。

・

ウイルスは私たちでコントロール出来ないですが

自分自身の行動次第で健康を作る事は可能です。

今のあなたの身体は過去の行動の結果です。

また頑張って変わった身体も過去の良い習慣を経ての結果です。

・

それらの行動が出来ない状態であるなら

代わりの道は私がいつでも導きます。

また行動が出来ないなら、

どうやったら頑張れるか一緒に考えていきます。

代わりに僕が運転する事は出来ないですが、

確実に前に進む為のナビゲートをします！

・

最後にアドバイスとして心構えの話ですが

今年も計画通りに事が進まない事が多いと思いますので

完璧になりすぎないのも大事です。

・

運動も仕事も家の事も

妥協する勇気を持って良いと思います。

すごく気持ちが軽くなります。

だって無理ですもん。

三日坊主になっても良いですよ。

って言われたらどうですか？

だらけて良いという事ではないですよ✋笑

今までよりは肩の力を抜いて良いですよ！

という事です。

これがコロナ禍流の継続出来る方法かなと僕は思います。

三日坊主なんて全然マシです。

ただじっとして何も動かないのが一番危険です。

とりあえず良いから始めてみるのが大事です。

・

年明けから色々言ってしまいましたが

今年既に目標があって動き出している方は実り多い1年となりますように！

・

まだ頑張れるものが見つからずモヤモヤしている方は

今の自分の身体にとって本当に必要な事を知って、

将来の身体の投資として始めるのも良いかなと思います。

・

姿勢を綺麗にして、カチカチな身体を動きたいと思える身体にしたい方は

今年一緒に始めてみませんか？

2020年オンラインのパーソナルレッスンでも

自宅でたくさん身体が変わった方がいらっしゃいました！

・

笑顔の多い1年となりますように！

僕も今年自分自身の挑戦をしていきます！

今年もよろしくお願い致します。

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