2025年2月より
ランニングクラブを発足する事となりました。

ランニングクラブのチーム名は
「FLOW RUNNING CLUB（フロー ランニングクラブ）」です！

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クラブチームロゴも完成しました🙌

🔶クラブ名「FLOW（フロー）」に込められた意味

「FLOW」には以下の4つの意味が込められています。

1. 自然で滑らかな動き

「FLOW」は英語で「流れ」を意味し、ピラティスやランニングで大切にされる「スムーズで途切れない動き」を象徴します。
無駄な力みをなくし、自然な動きでランニングを楽しむという理念を表現しています。

2. リラックスと集中のバランス

「FlOW」は心理学で「フロー状態」という言葉にも使われます。
この状態は、心地よい集中と楽しさを感じながら行動できる瞬間を指します。

3. 柔軟性としなやかさ

身体の柔軟性やしなやかさを活かした動きは、美しい姿勢を保つ上でも重要です。
「FLOW」という言葉で、このイメージをランニングに反映しています。

4. 連続性と調和

ランニングは一歩一歩の連続で成り立っています。
「FLOW」を付けることで、全身の動きが調和し、繋がりを持つという考え方を含めています。

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FLOWを体現する為に各頭文字にも意味を込めました。

F：Foundation（基盤 = 姿勢・足）
＝足元を基盤として整えることで、姿勢や全身のバランスを作る。

R：Lightness（軽やかさ）
＝無理をせず、心地よく軽やかな動きで走る。

O：Optimization（最適化）
＝無駄な力を抜き、効率的で自然な動きを最適化する。

W：Wellness（健康）
＝ランニングとピラティスを通じて、心身の健康や調和を育む。

ただ単に「走る事を楽しむクラブ」「走力向上目的」だけではなく、身体づくりを基本としてランニングを通して生活の質の向上（QOL）心身が健康な状態でライフスタイルを送れるクラブを目指していきます。

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『クラブ概要』

◼️クラブ名
「FLOW RUNNING CLUB」（略称：FRC（エフアールシー））

◼️練習場所
多摩湖界隈（狭山公園内コースなど）
※練習場所は別場所で行う事もあります。

◼️サービス内容（月に2回の練習会＋月に2回のオンラインレッスン）
●練習会
日曜日午前中（月2回）

●オンライングループレッスン
平日夜（月2回）

その他
個人練なども予定しています。

◼️月会費
3,980円（練習会＋オンライングループレッスン月2回分込）

クラブ入会時のみ別途「入会費」のみいただきます。
年会費、その他手数料等はかかりません。

◼️お支払い方法
クレジットカード引き落としor銀行振込

◼️コーチ
松永大佑

※コーチは今後増える可能性もあります

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〜message（メッセージ）〜

どの走力レベルでも共通で怪我なく長く楽しむ為に大事な要素である
『フィジカル×コンディショニング』を専門家に直接指導を受けながらランニングライフのきっかけにして欲しいと思いクラブを始めることになりました。

特に「姿勢」をまず整える事は
ランニング以外でも生活の質を上げていく上でも欠かせない大事な要素です。

ランニングという動作は全身運動に思えますが偏った筋肉の使い方をします。
同じ部位を反復して行う動作なので一部の筋肉だけが硬くなりやすく、使えていない部位がたくさんある状態になるので身体のバランスがどんどん崩れていきやすいです。

ピラティス歴12年、身体の専門家がランニングに特化した動き作りで「もっと楽に速く」「もっと楽に長く」走るランニングのスキルやランニング以外で身体作りをオンラインレッスンでサポートもしていきます！

サービス内容は月に2回の練習会と月に2回のオンラインレッスンです。

ランニング歴は長いけど、きちんと身体のケアや筋トレ、ストレッチなどをあまりやってこなかった方もしくは習ったことがない、自己流でやってきた方は練習会レッスンを受けるだけでもクラブに入る価値はあると自負しています。

またランニングを始めたばかりの方はやればやるだけ伸びますが、やはり不安なのは身体の怪我。

わたしは、大会で上位の成績に引っ張ることは出来ないかもしれませんが、あなたの身体の機能を最大化するお手伝いはできます。

まずはプレ練習会を開催しますので、実際に参加してみてください。

練習会に参加したからクラブに入会しなければいけない訳ではありませんので、読んでいただいてピンと来たり、こういうのが欲しかったという方はどうぞ会いに来てください😊

多摩湖でお待ちしています！

松永大佑

 

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\ プレ練習会参加者募集中 /

お申し込みはこちら
↓↓
https://forms.gle/19D9Lkn3yc9oqiYt8

●日時
①2024年12月29日（日）9:00~11:30 →残り『2名』
②2025年1月13日（月祝）9:00~11:30→残り『2名』

●場所
8:45 多摩湖交番前（堤防入り口）

●参加費
500円

●担当
松永大佑

●申し込み方法
以下の「申し込みフォーム」より

⚠︎申し込み期限
12/29 →「12月27日23:59まで」
1/13 →「1月6日23:59まで」

両日とも定員になり次第受付は終了となりますので
ご検討されている方はお早めに申し込みください。

🎁参加者特典
走力向上に特化したオンラインピラティスグループレッスン（40分）の無料参加権（1回）をお付けします。

※日にちなど詳細は申し込みされた方に別途ご案内します。

お申し込みはこちら
↓↓
https://forms.gle/19D9Lkn3yc9oqiYt8