からだの癖を身につける=脳トレ

みなさまこんにちは

阿佐ヶ谷・武蔵小金井を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今日はお客様より嬉しい報告がありました。

 

「言われた動きが分かってきた頃から肩が楽になった!」

 

いつもトレーニングの最初に前回のエクササイズの振り返りをするのですが
自分ではできているつもりでもなかなか癖が治らなかったので

ある提案をしました。

◯◯さん今日から脳トレも取り入れます!

「えっ」という反応だったですが

「一人でもできますがご家族と一緒にやってみてください!」

とお伝えし、数週間やってもらったら

「言われた動きとポイントを忘れないようになったので理解してきた!」

さらに翌週

「動きが分かってから肩が楽に回せるようになった!」

良かったですね!

実際に動きは変わってきていますし、猫背も改善されてきてきました。

からだの動かし方は脳トレ

長年の癖って染みついているのでいきなり無意識で出来ないですよね。

例で利き手と逆の手で自分の名前を綺麗に書けますか?

 

ほとんどの人が書けないはずです。

ではなんで書けないのか?

動かしてないからです。

 

逆に利き手でかけるのはずっと書いてきたからです。

だから解決策もこれしかありません。

意識して使い続ける!

 

ポイントは使い続けるです。

意識するのは簡単です。

意識してなくても使えるからだになってないといけません。

姿勢も一緒です。

鏡みて背中をピシッと綺麗にしようとするのは誰でも出来ます。

でもふと振り返ってみてください。

もう背中は丸まってませんか?

からだの使い方をマスターすることは

脳トレと一緒です。

今日のお客様に関しては忘れ癖があったので
そもそも脳を使うように脳トレをあえてやりましたが笑”

その後家族で楽しくやっていると報告もあって良かったです!

出来ないのは今出来ていないだけです。

もう日課のようにいつ出来るか分からないけど素直にやり続ける人が
結果的に早く成功するなと指導していて思うこの頃です。

では最後に以下の質問に自分で答えてみてください。

おとといの昼ごはんはパッと出ますか?
昨日最後に人と話した内容は覚えていますか?
今付けてる腕時計の文字盤を見ずに絵で描けますか?

意識的に脳を使いましょう!

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パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111

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