Podcast-第36話配信しました

Podcast 姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾

第35話
「座りっぱなしはお尻を退化させるトレーニング」

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長時間座る姿勢を取り続けていると健康に悪影響が出るのは

もうご存じだと思いますが、それは身体のスタイルにも影響が出てきます。

今日はその中でも一番影響に出やすい「座り×お尻のたるみ」について

お話をしました。

最近はテレビでも女性のトレーナーが多く出演され「美尻」「ヒップアップ」という言葉が目にすることは多いのではないでしょうか?

現在トレーニングしている方も20代の若い女性を始め、スタイルが気になる40歳を超えた女性の方も、お尻は気になる場所のひとつではないかと思います。

正しいトレーニングで引き締まります。

しかし、もうひとつ考えたいのは、

「なぜそもそも筋肉はたるんでくるのか?」

原因から考えられるひとつとして「座り姿勢」から紐解いて解決していきます。

続きは是非番組をお聴きください!

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