自然の中の運動は本来の身体の機能を高める最高のトレーニング環境

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓

プロフィール

このブログを書いてるのは早朝ですが、昨日の5月6日

GW最後で唯一のお休みだったこの日

東京青梅市にて

「TOKYO成木の森トレイルラン」の大会に出場してきました。

こんな所を走っています(前回の大会の様子)
https://youtu.be/wlftmXbrzu0

昨日はまぁ暑くスタート前からへばっていたのですが

それでも、快晴で最高のロケーションの森林浴を浴びながら

山の中を走ってきました。

山の自然道は足元が常にでこぼこであり、幹が飛び出ていたり

それが程よく足のアーチに刺激され、現代硬いアスファルトの上の生活環境から比べると

足裏の筋肉も活性化されます。

良くなるというか、普通の生活が刺激が伝わりづらい環境なので

機能を取り戻すといった感じでしょうか?

コースは距離はそこまで長くなかったですが、登りが急で心が折れそうでしたが、

我慢して後半の下りは背中に羽が生え、山の下りは颯爽と駆け下り気持ちよかったです。

身体の使い方も分かってきて、登山、ハイカー、マラソンランナーが趣味のみなさんー

色々アドバイスできると思います!

なんでも聞いてください。

その為にもまだまだ鍛錬が必要だということも分かったので

次回のレース申し込みもネットでポチりました。

今日から平日に戻ります。休み気分から切り替えて良い姿勢で頑張りましょう♪

PS:最後に昨日の写真の一部をどうぞ。

会場でゴールでもある東京都青梅市成木

スタート5分前。まだ元気ですが、
この後スタート直後からひたすら登りで半ベソかきそうになりました笑”

今コースで一番標高が高い所である折り返しでパシャり。
景色に癒され栄養補給もして、ここから一気に下りました。

来年もまた出ようと思いました。
帰りのバス、電車では同じレースに参加した方と
「登り死ぬかと思ったよね〜」などと今日のレース話に花を咲かせました。

============================

◼︎問い合わせ  こちらをクリック

◼︎ご予約   → こちらをクリック

◼︎出張トレーニングについてのお問い合わせ&ご予約

 →こちらをクリック

◼︎活動場所ホームページ

 → 東急スポーツオアシス 武蔵小金井

 → フィットネス&ストーンスパ
   モデノ阿佐ヶ谷

◼︎松永大佑公式LINE@

こちらからも健康に関する情報、イベント、動画、音声なども発信します。
気軽に登録してください!※こちらで直接連絡は取ることはありません。

ID:@rtw8871c→追加で完了
URL:http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:http://matsunaga-trainer.com

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

関連記事

  1. HALLOWEEN

  2. 活動場所が増えました

  3. 【講演報告】高校に通う保護者向けに足の大事さをお伝えしてきま…

  4. 祝!電子書籍を出版しました!

  5. 足の骨はいくつありますか?

  6. 【お客様の声 50代女性】筋緊張性頭痛がなくなり、ダンスのパ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ