松永先生のパーソナルトレーニングはリハビリですか?

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今日は痛みに対するアプローチについて

「治療」と「松永のトレーニング」の差別化(違い)について話したいと思います。

なぜ、そんな内容を書くかと言うと、ジムの会員さんに質問を受けたからです。

「松永先生がパーソナルをやっているところをよく見るのですが、先生のパーソナルはリハビリですか?」

「半分合っているかもしれないですね笑”」

大泉でのパーソナルトレーニング場所は

主にジムのストレッチエリア(皆が使えるストレッチペース)

のスペースの一画でしていることが多いのですが、

その時間は他のお客様も使っているので

どんな事やっているのか、基本オープンになっています。

なのでどんなトレーニングをやっているかが分かります。

で、いつも同じ時間でストレッチエリアにいらっしゃる方から

私のお客様のトレーニングが終わったタイミングで質問を受けました。

「先生のパーソナルはリハビリですか?」

私の情報発信を見てくださっている方は

確かに「◯キロ体重が落ちた!」とか「痩せた」のようなボディメイクの報告より

「痛みがなくなった」「体が柔らかくなった」「姿勢が良くなった」

など、町の治療院の表看板にあるような報告が多いし

実際にトレーニングをジムで見ている方も筋トレをしている様子より

マットでストレッチとか、動きが少ないものばかりやっているので

そう見られてるだなぁというのも自覚しています。

なのできちんと釈明しとこうと思います笑”

僕のパーソナルトレーニングの内容は

れっきとした「トレーニング」です

ただリハビリの定義から説明すると

ある意味リハビリという言葉も私のトレーニング内容に合っています。

その聞いてくださった方が「リハビリ」をどう解釈されているかによりますが

リハビリも基本身体の動きで説明すると

自力での運動です。

骨折されて病院でリハビリ経験ある方ならわかるとおもいますが

理学療法士の方から補助はしてくれるものの

基本自分の筋力で運動しますよね。

トレーニングも運動です。

つまり自分の意思で身体を動かそうと努力する運動です。

治療と大きく違うのは

自分への身体のアプローチが受け身(受動的)自力(能動的)かです。

で私のパーソナルトレーニングで痛みがなくなったりするのと

治療で痛みがなくなった身体の状態はどう違うかというと

治療院での痛みアプローチ→回復は一時的(また再発する可能性大)
松永のトレーニングで痛みアプローチ→痛みが出ない状態(再発する可能性は限りなくない)

という感じです。

痛みがなくなった結果は、どちらも一緒です。

でも身体の機能は全くと言って異なっています。

治療は痛みこそなくなりますが、そもそも痛くなった原因にアプローチしていないため

また時間が経てば再発する可能性が高いです。

肩こりや腰痛をお持ちの方はここは理解できるでしょう。

私のトレーニングは、そもそもスタートの時点で痛みを取ることより

どうやったら痛みが出ないかにフォーカスが向いているので

時間こそ治療よりかはゴールまでの時間はかかりますが、原因をきちんと突き止めているので

良くなったら、もうその後の身体は快適です!

しかも気持ちも安心です。

だってもう自分で痛くなっていることが理解しているから

そうしなきゃ悪くならないんですから。

そのためには、トレーニングが必要なんです。

膝が痛い人でも、今痛くてもできるトレーニングはさせます。

でも皆さん痛くなったら休んじゃうんです。

違うんです。

休むから痛みが最終的に長引くんです。←結構重要なこと言いました!

逆じゃないの?

と思われた方は、

是非一度体験を受けてきちんと自分の身体の向き合い方から知ってほしいと思います。

書いてて分かりやすい例えを思い出しので

紹介して終わります。

例)家の天井から雨漏り発生。床には水滴がポタポタ。

どう対処しますか?

床に落ちた水滴を吹く→マッサージ、整体
雨漏りしている箇所を塞ぐ→治療、湿布、薬
雨漏りしている原因を調査し出ないようにする→松永のトレーニング(筋トレ)

床の水を拭いたり、穴を塞ぐなど一時的に雨漏りを防ぐことはその瞬間は手間もかかりません。でもまた大雨が降るたびに同じことを繰り返さないといけません。

後者は調査にはお金はかかりますが、その先はしばらく安泰です。

「調査」の部分が私のトレーニングの姿勢や動きをチェックし

痛みや違和感パフォーマンスを上げるためのトレーニングの部分にあたります。

身体が発している痛みのサインを調査(原因)をしてトレーニングで対処するから、再発せず健康でいれるわけです。

で結果、姿勢がきれいになり維持される訳です!

あなたはいつまで落ちた水滴を拭いたり、騙し騙し穴を塞いだりし続けますか?

 

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