足のトラブルの3大要因は「年齢」×「生活環境」×「足の骨格の崩れ」

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓
プロフィール

💡お知らせ💡
足型測定トレーニング講座
11月4日(月)空きが2名出ました。

日にちが迫ってますが、もしご参加ご希望の方は
お申し込みフォームより、申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S75888784/

以前参加された方で、希望の方も違う発見もありますので
お日にち合う方は是非お待ちしています。
ちなみに、23日は残り1名空きがあります。

==================

さて、今日は足と健康について。

足の様々なトラブルは身体ひとつだけ見てもなかなか解決されません。

日々の生活など視野を広くみて、どこに治らない原因があるのか?

それはスタイルのお悩みに関してもそうです。

今日はどの足の症状も共通する、要因を挙げました。

あなたが、セルフでチェックする指標にもなるので読んで参考になさってください。

もし、解決方法まで知りたい方は、講座に是非ご参加いただくか、パーソナルのカウンセリング・体験で一度ご相談くださいね。

では本題です。

タイトルにありますが

①年齢
②生活環境
③足の構造

の3つから、原因を考えます。

私も実際、カウンセリングを通す場合は上記の3つからヒヤリングします。

3つの中で自力で解決できるのは、②③です。

①の年齢は逆らえないので、ここでの説明は省きます。

②は性別や体重、職種、立つ時間、座る時間、日頃履いている靴、運動習慣など

身体を動かす構成以外で足に影響する事。ここは意識的に見直す事が簡単に出来るところです。

ただ、何が原因で悪くなっているのか、良くならないのかは不確定要素がたくさんあるので

本人の自覚で分かりづらいところなので

主にカウンセリングでヒヤリングを通して一緒に考えています。

③は実際の身体(足)の状況です。

身体自体が良くなるのはこの人本体の部分ですので、「運動の選択」「インソール」「自分に合った靴の選択」など具体的な解決するアクションプランが決まります。

パーソナル指導では、②③は徹底的にマンツーマンでサポートしていきます。

足型測定トレーニング講座は

この②の生活環境を一緒に考えるきっかけのお話や

③の足の状況(構造)を完全パーソナルのようなひとりひとり解決する場まではいかないですが足型を採る」という手段を使って目に見て分かる評価方法で現状をチェックしたり、さらに足の健康の判断基準と今どの項目がチェックが入り、その具体的改善アクションを提示するのが講座の内容です。

普段足の事を解決する場もフィットネスクラブでも中々ありませんので
(というより伝える人がいない)

今日はまず大きな指標として、挙げさせていただきました。

この3つのそれぞれの話もブログで今度書きますので

今悩みがタイムリーの方は、お楽しみしてください!

足型測定トレーニング講座もお越しいただける方は是非お待ちしています!

それでは、最後までお読みいただきありがとうございます!

 

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください!

※只今LINE@に登録した方には、朝活10分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中!

ID:@rtw8871c→追加で完了
URL:http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:http://matsunaga-trainer.com

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

関連記事

  1. 【イベントレッスン報告】ダンスの動きの上達も怪我のリスク回避…

  2. 【足、靴】自分の足の事をどれだけ知っていますか?

  3. 【足】「歩き方」よりも「靴の選び方」よりも、まずはじめにやる…

  4. 「下半身を痩せたい」の前にこれをやらないと一生足太いままかも…

  5. 【靴】初めてレッスンで足首が痛くなりませんでした!

  6. 今年の流行語ノミネートに「#KuToo」←あなたは知っていま…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ