【身体作り】失敗しない方法を知る事が必ず健康になる一番の近道①

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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
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【まえがき】2021/2/4 14:30 活動店舗近くにカフェから

こんにちは。気づけば1月が終わり、節分も終わり、恵方巻きも食べずに、バレンタインデーにだけ敏感な松永です笑 (チョコ大好きです)さて、最近の活動はジムでトレーニング指導も変わらず行なっていますが、オンラインでのトレーニング指導が増えて来たので、トレーナーが自宅で在宅勤務になりつつあります。普段仕事は自転車で移動しているのですが、確かに昨年の夏より最近の方が走行距離が少ないのがデータにも出ています。やはり家にいる時間が前と比べて多くなった方は、その分の有酸素運動の補填しなければ、体重が増えて来てしまうのは納得できました!僕はなんとか自分のトレーニングが「走る」事なのでなんとか体重はキープできています。て事で本題です↓

〜〜〜〜〜

いきなりですが、質問です。

『成功する方法』

『失敗しない方法』

の2つの本のどちらか1冊をもらえるなら

あなたはどっちの本を選びますか?

今日はそんな話です。

♯どんな話だ笑

結論はタイトルを見た段階で言いたい事は伝わっていると思いますが

もう一度結論を言うと

体づくりにこれさえやれば絶対に成功する方法はない!

まずこれを共通認識してから本題に入りたいので

共有させていただきました。

例えば必ず痩せる方法。

ないです。そんなものは。

誰かには合って、誰かには合わない。

これを成功する方法とは言いません。

1万人が実践して1万人が成功したなら

成功の方法と言えると思います。

もしあったらどなたか教えてください。

そんなものはないのを分かって

成功するからと信じて実践して全然変わらなかった人の気持ちを想像したら

僕は耐えれません。

『必ず』とか『絶対』と言う言葉には

その言葉の前に、ある『前提』があるんです。

例えば

『これで腰痛が必ず改善するストレッチ』

というタイトルの本を見たら

今まさに腰痛がある方は、手に取って実践してみようと思うんです。

それ自体は良いです。むしろ行動したあなたは素晴らしいです!

ただ今日の本題にありますが

具体的なアクション方法に

必ず腰痛が治るエクササイズはありません。

反り腰姿勢からくる腰痛
猫背姿勢からくる腰痛
ストレートネックからくる腰痛
X脚からくる腰痛
ストレスからくる腰痛
寒さから来る腰痛
構造的要因からくる腰痛

今は例えで腰痛を取り上げていますが

腰痛の原因は

環境的要因
物理的要因
精神的要因
整形外科的要因
構造的要因

原因があり過ぎるんです。

なのに

このストレッチさえすれば治るって

そんなのがあるなら

日本に今腰痛持ちはいません。

これだけ誰でもネットにアクセス出来、

情報で答えをすぐに探し出せるようになった今この時代でさえ

日本人の身体に抱えている痛みでいまだに

男性1位、女性2位腰痛です。

腰痛に引っ張られないで欲しいですが

あなたの目指している身体作りにおいても一緒です。

じゃ次になぜ「失敗しない方法を知る事」が

成功に近道なのか?

これは次回の投稿で話したいと思います。

長くなるので次同じタイトル②で話しますね。

成功する方法の正しい情報のキャッチの仕方は『あなたが成功する方法なのか?』です!

〜〜〜〜〜

【あとがき】じゃ松永の出版した本のタイトルはどうなんだ?

僕は過去に2冊の本を出版しています。『癖に気づけば肩こりは治せる』『仕事の質は姿勢で決まる』という2冊です。言い切ってますよね。もちろん根拠があって執筆しました。じゃ癖に気づいたら肩こりは治るかと言ったら、本当に癖に気付いた瞬間は治らないですよ。ビジネスマン向けに書いた本も一緒ですが、すぐアクションを起こすノウハウを詰めた『テクニック本』ではなく、今日書いたような考え方の道筋本です。肩こりはまず自分の悪しき癖に気づくことから始めましょう(これが根拠です)そしてその癖を直す為のエクササイズを実践すると治りますよ!という本です。つまり、『自分が肩こりになっている癖に気づかないとそもそも肩こりは治らない』という事前情報を知らないといつまで経っても治りませんよ。という気づきを本に紹介しています。つまり言い換えれば生活習慣を見直す振り返り本です。今の話が次話す失敗しない方法が成功の近道だという話にも繋がりますので、次回をお楽しみに!よければ本のリンクも貼っておくので覗いてみてください!

『癖に気づけば肩こりは治せる』https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E7%99%96%E3%80%8D%E3%81%AB%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%91%E3%81%B0%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A%E3%81%AF%E6%B2%BB%E3%81%9B%E3%82%8B-%E6%9D%BE%E6%B0%B8%E5%A4%A7%E4%BD%91-ebook/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_2?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E6%9D%BE%E6%B0%B8%E5%A4%A7%E4%BD%91&qid=1612418600&sr=8-2

『仕事の質は姿勢で決まる』
https://www.amazon.co.jp/%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AE%E8%B3%AA%E3%81%AF%E3%80%8C%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%80%8D%E3%81%A7%E6%B1%BA%E3%81%BE%E3%82%8B-%EF%BC%94%EF%BC%90%E4%BB%A3%E3%81%AE%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%82%8B-%E6%9D%BE%E6%B0%B8%E5%A4%A7%E4%BD%91-ebook/dp/B074G3WJ1M/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E6%9D%BE%E6%B0%B8%E5%A4%A7%E4%BD%91&qid=1612418600&sr=8-1

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Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
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【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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