みなさまこんにちは

西東京市を中心に多摩地区で出張パーソナルトレーニングをおこなっています
パーソナルトレーナーの松永大佑です。

先日の出張パーソナルで股関節が痛い方へのトレーニングを行いました。

もちろん本人は股関節が原因だと思っています。

が、姿勢チェックや動きなどみるとある場所が光りました。（本当に光ってはいません）

それは足の指の可動域でした。

そして足の可動域が少し良くなった後に股関節を動かしてもらうと

「あ、さっきより楽！」

となりました。

更に、股関節の動きも正しく方向に導き、少しづつご自身のなかでもしっくりくるようでした。

あなたにメッセージです。

そこが痛いからといって、そこばかり整体やマッサージで治療してもらったりしていませんか？

確かにそこが原因の場合もありますが、症状の結果だけで判断するのは早いです。

トレーナーは姿勢や動きチェックをし、そうなった原因の元を見つけます。

そして仮説を立て、正しい動きの方向に導き、最後はセルフコンディショニングができるようにマンツーマンでやっていきます。

セルフコンディショニングとは、一言でいうと「自分の健康は自分で守る」ということです。

普段から自分の身体に意識を向けていれば、異変にも敏感に察知できるようになります。

今日の趣旨と逸れてしまいましたが、なかなか症状が良くならないと思ったら、一度ご相談ください！

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パーソナルトレーナー
松永大佑