みなさまこんにちは

 

今日は午前中のみお仕事をおこない、午後はセミナーでお勉強しにいきました。

トレーナーとして専門知識を学ぶのは当たり前ですが、情報は凄い速さで変わっていくので

常に有益な情報を皆さまにお伝え出来るようアップデートしています！

 

今日は、こう思ったのは最近でもないですが

ジムで何気なく会員さんと話していて気になったことがあったので

運動が習慣に出来ない人の特徴をテーマに書いてみました。

いつでも出来ることほどいつも出来ない

 

まずあなたはどうでしょうか？

 

私のパーソナルを受けていただいている方はよくお伝えしていますが

毎日５分１０分くらいで出来る簡単なエクササイズを宿題として出します。

 

ただきちんと毎日やってくる方と週１回しか出来ない方がいます。

きちんとやってくる方は、次のパーソナルまで間にメールで内容の確認までしてくださる方もいます。

 

ただ１週間後までの７日のうち１日しかして来なかった方。

「体調不良」など物理的な理由はしょうがないですが

「出来なかった」じゃないですよね？怒ってはないです笑”

 

今日お伝えしたかったのは、それって自己規律がどこまで出来るかかなと。

ジムでトレーニングしている方はそれだけで環境を手にしている訳なので

どうしても家だとスイッチオフになるのはとても理解出来ます。

 

パーソナルを受けている方は、よりからだの動きにフォーカス当てているので

週１回のパーソナルトレーニングを受けることより、そのフィードバックをいかに

残りの６日で意識出来ることの方が大事だと思っています。

 

少し戻りますが、いつでも出来る状態でもしっかり出来る人と元に戻ってしまう人の差は

本当にその目的を叶えたいか！！

 

この熱量の差ではないかなと思います。

 

私だったら大切な時間とお金をかけるなら、絶対リターン以上を求めて必ず達成します。

 

なのでこれもよくブログで言っていますが

私はカウンセリングで、そこのあなたのコア（本当に叶えたいこと）な部分をお聞きします。

 

「肩こりを治したい」なら、まず治ったあなたを想像してください！

さらにその先どんな嬉しい人生が待っていますか？

 

ダイエットもそう。必ずダイエットをしたいきっかけがあるはず。

そこを私は一緒に叶えたいのです！

 

「その日のトレーニングをこなすこと」がゴールなら続かないですよ。

なぜなら、そのゴール先は「疲れ」「筋肉痛」だけですから。

 

私は今筋肉量アップを目的にトレーニングをしています。

その目標の先には「マラソンで長く走りきる持久力を手に入れる」があるので

筋肉痛は私にとってご褒美です。笑”

 

なかなか続かない方は、目標をもう一度振り返ってみてはどうですか？

やる理由があれば人は必ずやります。

多分家でもどこでも出来ます！

 

今日は激励ブログでした。

そもそも何して良いか分からない方はまず相談してくださいね！

トレーニングが知らずに「やる」が目的になっていないですか？

 

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パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

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