Podcast「姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾」

２話目配信しました

タイトルは
「姿勢を変える第一歩は姿勢に気付くこと」

です。

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姿勢を良くするための方法はたくさんあります。

ストレッチで硬い筋肉を伸ばすことも、弱いところを筋トレするのももちろん大事です。

ただ、その前に、自分の普段がどんな姿勢をしているかに目を向けてみませんか？

姿勢が悪いということも気付いたから、良くしようとしたはずです。

他人から指摘してもらって気付くことは良いですが、自分で気付くには意識するしかないです。

そんな普段の姿勢から、気付くためのお話をしています。

無料で聞けます。登録していただけたら、スマホでもパソコンでもどこでも聞けるので

是非登録して聞いてくださいね！

聞き方ガイドは下記を参照してください。

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◆Podcastの聴き方◆
　　　
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