Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第３３話を配信しました

タイトルは
「身体に負担がかかる癖はいくつありますか？」です。

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2018年最初の番組です。

あなたはいくつ癖がありますか？

仕草、口癖、など多くの人はしないような偏った所作を繰り返し習慣になったものを癖と言いますが、今日は髪の毛をいじるなどの「仕草」程度の癖と、大きく筋肉を使う活動するときに、身体を痛めてしまうような「間違った身体の使い方」としての癖に分けて、後者の間違った身体の使い方の癖がいくつかあるか？についてお話しします。

この番組を聞いた後に生活習慣を見直す手段のひとつとして、

友達、家族に自分の癖がいくつかあるか聞いてみてください。

意外に指摘して気づいた癖が身体の痛みの原因のひとつかもしれませんよ。

疲れない身体作りについてナビゲーターのsayuさんとともに

毎週水曜日に配信中。

姿勢改善専門トレーナー　松永大佑

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