東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

こんばんは、今日は夜の投稿です。

今日は5月5日（子どもの日）でしたね。

近年は鯉のぼりを出している家庭が少なくなってきたので

ベランダに出ている鯉のぼりを見るとなんだか嬉しい気持ちになりますね。

・

昨日からGW後半戦ですね。

普段と生活パターンが変わっている方も多いかと思います。

・

私も一昨日、昨日はパーソナルトレーニング指導もありつつ

オアシス武蔵小金井にてパーソナルイベント

「足と靴の健康診断」を5/3,4と２日間行いました。

そして今日は自己開催で行いました

「足型測定会」を西東京市のスタジオにて開催しました。

３日間でイベントにご参加いただいたみなさんありがとうございました！

本日の足型測定会のご参加のみなさん

ジムのイベントは写真撮影がNGだった為ありません。

・

身体の部位でもあまり普段意識のいきづらい

「足」

とその環境にある

「履物（靴、中敷き）」

この２大テーマから

今から予防出来ることについて参加者の皆様と内容を共有し

実際身体で体感し、１０年後の健康について考えました。

・

具体的な内容ですが

まず「靴」は足を守る為に必要な知識と実践は靴紐の結び方

と靴屋さんに行った時に自分の足に合った靴を見つけるポイントを

お話しました。

・

「足」は、足のアーチをひとりひとり骨で触り、チェックし

足指の形、可動域、柔軟性チェック、トレーニングを通じて

足のこういう部分に効かせられるのか！

今何をしなければいけないのかが少しでもヒントにはなったと思います。

中にはすぐ改善されたケースもありました。

・

私も伝えながら感じたのは

「知らないことの恐怖」

と

「やれることしかやらないことの恐怖」

です。

健康がくだり坂になることは逆らえないものですが

それを防ぐことが予防と言いますが、

その予防を防ぐ為の方法は

知識を付け、それをすぐ実行し習慣にすること。

これしかありません。

・

今は情報がすぐに手に入る時代なので

ほとんどのパターンは

情報は知っているけど、それを活かしていない

か

情報を元にやっているけど、結果に結びつかない

のどちらかだと思います。

・

ただ「足」に関しての情報は

そもそも日本は医学の情報が先進国と比べて８年から１０年ほど遅れています。

つまり、情報がそもそも行き届いていないので

一般の人には

「知らない」段階なので

今やれることしかやらなくなる。

でもやれることしかやらない間に本当にやらなくてはいけないことが

知らず知らずのうちに出来なくなってきている可能性があるのを

この３日間「足」のお話して強く感じました。

・

でもこの３日間で参加してくださったみなさんは大事な事とすぐ予防出来ることを知りました。

後はやるだけです。

もし分からなかったら聞いてください。

その道筋と、努力する環境をしっかりご用意します！

・

今日足型測定会にご参加した方にはお伝えしましたが

どんなに有益な情報、最新な情報、もっと言えば

仮にこれやれば絶対今自分が理想している状態になれる情報を手にしても

活かさなければ意味ありません。

・

なので是非何でも良いので、すぐ行動してくださいね！

そして、是非ご家族や大切な人にお伝えください。

次回開催は未定ですが、ご要望が今回多かったので

開催する時は、またお知らせいたします。

今日はイベント報告でした。

・

明日、GW最後ですね。

私は山でのトレイルのレースに出場します。

自分の足でまず試して報告したいと思います。

動物の血が騒ぎます笑”

・

では明日も良い姿勢で♪

足と靴から自分の健康を見直してみましょう！

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