東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
あなたの中に「もっと早くやれば良かった！」とその時に思った経験はありませんか？
この言葉は私のパーソナルトレーニングを受けたお客様によく言われるベスト３に入る
お言葉です。
昨日受けたお一人にも結果姿勢が良くなり終わった後に
「もう少し早く知ってやっておけば」
と言われました。
私は素直に嬉しいです！
・
では「何をやって良かったのか？」という内容はひとまず置いといて
「やって良かった」から何が分かるかというと
今まで自分の中に抱えていた悩みの「原因」と「解決方法」
を知ったというのが一番ではないかと思います。
もちろんそれを理解した上できちんと結果が出たということが
一番だと思います！！
今日はそこに関して私の考えを述べたいと思います。
・
今何か身体のことで解決したいお悩みがあるとして
まず解決方法を自分で調べます。
インターネット検索、テレビ、雑誌
さらに似た境遇のお友達に聞きます。
・
でもおそらくそれで分かったことは
「解決方法の引き出しが増えて、結局私に何が合っているの？」
という疑問が残るだけという方が多いのではないでしょうか？
もちろん解決される場合もあるとは思います。
でも今の流れでは根本的に解決されてないことがあります。
それは「原因」が分かっていないということです。
私のブログ読者の方は
この４行前で私が言いたいことは分かっていたのではと思います笑”
同じ結論になるという事はそれほど大事ということと思ってください！
・
私のパーソナルを受けた方はトレーニングをただこなすというよりかは
なぜこのエクササイズすると身体が良くなるのかを理解してやっています。
やっていますよね？説明しているつもりです笑”
分かっていなかったら今すぐメールで聞いてくださいね！
・
「理解していなくても、続けてやって良くなれば良いんじゃないの？」
と声が聞こえてきそうですが
厳しい言い方になりますが
ここを理解していないから
エクササイズマニアになってしまうのです。
後ツールマニアもそうですね。
・
「楽しいから」が目的でやっているなら別に良いです。
例えば、格闘技エクササイズやトランポリンやエアロビクスなど。
・
パーソナルトレーニングは私の場合はですが機能改善や
身体の機能チェック、姿勢、動きの評価をします。
そうすることで、原因が分かります。
原因が分かったら、初めて「何をすれば良い？」が決まります。
・
今日のブログでまだ結果が出ていない方に
今日のまとめも含めてお伝えしたいのは
「トレーニング方法（やり方）に縛られないでください！」ということ。
・
トレーナーが言って良い言葉か分かりませんが
トレーニング方法、トレーニングツールそのもの自体に価値は何もないということです。
決してネガティブになっている訳ではありません。私はそれが事実だと思います。
最新の◯◯メソッド！に期待をするのは分かります。
ちなみに価値はないと言いましたが、この世にあるモノ、エクササイズそのもの自体は全て肯定します。
実際に面白いのも素晴らしいものもたくさんありますからね。
私も自分のカテゴリーに近い最新情報はチェックしています。
・
でも結局いつも思うのは
身体を良くするのが目的で選択するなら
「使う人にとってそれが合うか合わないか」
の結論にたどり着きます。
・
なので正直トレーニングはなんだっていいんです。
もちろん楽しいがあっても前提で言ってますよ！
・
ちなみに昨日
「早くやっておけば良かった」と言ってくださった方は
やったエクササイズは初めて知ったものではなく
前に誰かに教えてもらいエクササイズそのものは知っていました。
でも使うべき時と、間違った動き方でやっていました。
知らない事を知れて「やっておけば良かった」と言ってくださった訳ではないと思っています。
・
今のをお料理に例えると
どんな良い食材を使っても一度も料理を自分で作ったことない人だったら
美味しいものは出来ないし（たまに奇跡はある？）
逆に食材は普通でも長年料理界で従事してきたプロであれば
その経験と調理法で見た目も味も抜群なものを作れます。
これは関係ないですが、前テレビ番組で料理経験のないアイドルが即興で「麻婆豆腐」をお題で出され
すごい麻婆豆腐（想像にお任せします）を作っていたのを思い出しました笑”
・
そのエクササイズは今その人にとって必要であり、エクササイズを通して
身体そのものの動きが正しく使えるようになったことで
「ほんのちょっとの意識でこんなに変わるんですね！」
「さっきよりすごく身体動きます！」
と驚かれていました！
・
要は「何をするか？」より「なぜそれをやるのか？」
そしてなにより「量」より「質」です。
質があっての量です！
とするとまとまりがよろしいでしょうか笑”
・
結果が出る
「質」と結果を全力でサポートしますので
お困りの方はご相談ください！
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