Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第５１話
「膝の痛みを改善して好きなバレエの動きが出来るようになったお客様の例」

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今日は膝の痛み改善の方向けの改善例の紹介です。

私が活動場所のフィットネスクラブでパーソナルトレーニング指導しているお客さまを例に挙げて話をしました。

膝の痛みの原因は様々です。

しっかり解決したい方はきちんと見てもらって正しいエクササイズを処方してもらい、

出来れば最初はマンツーマンで見てもらいながらやるのはおすすめします。

今日紹介するお客さま（50代女性 Iさん）はスタジオのバレエに出ている方で

そのバレエを膝の痛みを治して続けたいとのことで始めました。

トレーニングでやったことは３つ。

そしてトレーニング以外に膝の痛みの原因につながっている

外部環境。

詳しい内容の続きは番組をお聴きください！

疲れない身体作りについて毎週水曜日に配信中。

※先週で祝５０回目の配信をさせていただきましたが
今週分の収録で番組を開始して丸１年経ちました！

ほぼ毎週配信してきて、様々なテーマで話してきましたが
話のテーマは私がトレーナーの仕事をしている限り正直尽きません。

正直なところどこまで続くか分かりませんが、
これからも聴いていただき何かお役に立てれば幸いです。

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