東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓

プロフィール

今日は、、今日も暑いですね。

それでもジムにいらしている方は

本当に頑張っていますね！

昨日も今朝もパーソナルトレーニングしたお客様も

汗たらしながら（冷や汗も含む）頑張りました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

女性にとっては

夕方以降気になる

「足のむくみ」

あなたはありますか？

・

靴が朝履く時と比べてきつい、、

ストッキングが入りづらい、、

明らかにむくんでいる、、

・

今朝もトレーニングしている方から

こんな報告が、、

「そういえばトレーニング始めてからの時期からだと思いますけど足が全然むくまなくなりました！」

そしてそれは昨日も先週の土曜日にも言われました。

「むくまなくなったんです！」

「この夕方の時間でもあまり足がむくまなくなったです。」

この５日間で３人に同じ報告が！笑”

本人は当然嬉しいですので

私も嬉しいですよ！

・

ではここからがあなたが一番気になるところだと思いますが

「なぜむくまなくなったのか？」

‥‥‥

正直にいうと、はっきりと断言できる材料はないです。笑

・

むくむ原因は体内の水分量が大きく影響します。

あとは足回り、特にふくらはぎ周辺の血流の働きを良くする

ストレッチや筋肉を活動させることが改善のひとつであります。

・

私のトレーニングはどんな目的の方でも

足の配列や足趾、足首の可動域など

動作評価、改善トレーニングするので

後者のアプローチ（足周辺のトレーニング）によって

立ち方や歩き方が変わり、その結果むくまなくなった！

というのは考えられると思います。

・

正しく足から身体を使えるようになると

膝、股関節の負担が減り

引き締めたい場所にきちんと筋肉の刺激が入り

トレーニング効果アップにつながり

立ち方、歩き方も変わります。

当然見た目の姿勢も変わりますよね！

・

報告下さったにはむくむを取る為の

トレーニングとしてはやっていないので

別の目的でトレーニングをしている途中の道で

ゲームのマリオカートのアイテムのような

「むくみ解消アイテムをゲット♪ラッキー！」

と思ってください！

でもトレーニング効果によって本当にあるので

嬉しいですね！

・

このエクササイズをやったから！と断言できるものはないですが

ひとつ言えることは

「松永のパーソナルトレーニングを受けると足のむくみが取れる！」

可能性がかなり高い！と言えます。

この５日間だけで３人からご報告ありましたからね。

・

他に受けている方でこのブログを見て

そういえば私も！という方がいたら

教えてくださいー！

・

足を細くしてさらにむくみを取りたい方は

ぜひ連絡を！

むくみで悩んでいる方はいますか？

 

                                          

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